「超慢跑」就是超級慢的跑，以輕鬆愉快的節奏、相當於步行的慢步速度跑步。
用輕鬆的步履，在自然的律動中，很平靜和諧地自在前行，身心靈平衝又舒暢，享受一路的好風好景，為自己跑出動力、跑出樂趣、跑出健康，進而提高生活品質、活出更棒的自己，這是能讓每個人都會愛上的健身養生的運動。
輕鬆慢跑，不會喘！
燃燒脂肪，體態美！
體溫增高，免疫好！
促進循環，代謝佳！
一切煩惱，皆放下！
心情愉快，好自在！
•詳情「超慢跑」練習課程剪影如下，歡迎點看瀏覽：
當你能夠掌握以下跑步六項要領時，只要一襲輕便的服裝，任
何人當下就可開始超慢跑運動。
1、腳掌先著地
2、膝蓋微曲
3、腳步要輕
4、身體傾斜
5、步幅小、步頻多
6、微笑速度（不會堆積乳酸的速度）
相關搜尋： 運動運動彩券減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動
天使二壘手Tommy LaStella，在一局上半一次精采的守備，讓紅人少得到一分，輪到LaStella的第一個打席，就打成深遠飛球，紅人中外野手第一時間沒接到，就給了LaStella跑跑跑向前跑的大好機會。LaStella變成大砲，菜鳥Rengifo跟著有樣學樣，他在二局下半也開轟。上到大聯盟後的...
閱讀詳情 »從億萬棒球金童，變成人人喊打的用藥騙子，到專業球評、娶到拉丁天后J-Lo的成功更生人，A-Rod的人生充滿了高潮迭起，現在有傳出他還想更上一層樓，挑戰世界最高權力的位子。最新一期的運動畫刊專訪，就採訪了這位成功回春的人生勝利組成員，A-Rod除了繼續放閃大聊婚姻生活，最特別的就是被問到了，他是不是有...
閱讀詳情 »運動家42勝38敗排名美聯西區第三，落後第一的太空人8場勝差；紅雀40勝38敗排名國聯中區第三，落後第一的小熊2.5場勝差。雙方26日對決，運動家以8比3力克紅雀。接下來一戰，運動家要派出Daniel Mengden先發，本季戰績為1勝1敗、防禦率為5.09；紅雀則推出Adam Wainwright...
閱讀詳情 »即將到來的2020東京奧運，國人引頸期盼台灣棒球隊能拿下一席名額，看到國球再次打進奧運殿堂，因為錯過這次，至少要再等八年。2024巴黎奧運確定把棒壘球拒於大門之外，東奧棒壘球是主辦國日本的自選項目，而下一屆賽會回到棒球運動不流行的歐洲，這樣的結果並不意外，若想要重返奧運，最快要到2028年的洛杉磯才...
閱讀詳情 »
Facebook留言