體內毒素
是影響人們正常生活或是破壞身體機能的物質統稱，
毒素產生的原因有很多種，
例如：
暴飲暴食 無法消化造成的廢物累積;
吃進去的食物並不衛生安全，
空氣汙染造成體內囤積毒素，
情緒影響體內機能運作不正常、
或其他管道吸收到的環境毒物等...
這些原因 都會導致體內產生毒素。
毒素囤積體內無法排出，
身體也就容易出現各種狀況，
疲累衰老，並開始產生很多病痛，
以中醫的角度來看
若自己能多多疏通 身體經絡上的養生大穴，
就能 協助身體加速排毒，
以下就來看看 你身上 這 6個養生大穴，
到底在哪裡囉..
找到身體 6個＂排污口＂，養生就成功了一半
我們人體有 6個＂排污口＂，
找到＂排污口＂，把濕毒排出去，
人就會少生病，不生病，
其實這些排污口很好找，
他們都＂窩＂在關節的部位。
來看看身體的六個養生大穴
到底是＂窩＂在哪裡，
找到以後，又怎麼排毒呢？
一、腋下、腋窩
腋下、腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，
可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。
二、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，
操作方法：
可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，
會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
每一到兩週一次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。
三、膝窩、委中穴
膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，
有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。
膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，
而委中穴便是這個通道上的排污口，
如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。
操作方法：
所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。
四、陰陵泉
陰陵泉是脾經的合穴，
從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。
它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，
向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。
操作方法：
每天要用手指按揉這裡，時間不拘，空閒的時候就可以，
但要保證一天總共10分鐘以上。
如果你體內有脾濕，按這裡會疼，
但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，
說明你的脾濕在好轉。
五、足三裡
足三裡是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。
刺激的最好方法是艾灸。
每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。
該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，
引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。
另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，
如果濕氣多了運化不出 去，就會變成痰飲。
所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，
而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
操作方法：
空閒的時候按揉陰陵泉，
一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，
用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘，
最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
六、承山穴
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，
其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。
因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，
所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。
大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，
都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故，
而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，
這就是膀胱經的陽氣在起作用了，
身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。
所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。
(溫馨提示：以上資料僅提供參考，有病還是要看專業醫師。因此，具體情況請向醫生詳細諮詢。)
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