這一種人，千萬別側睡！！！你會後悔終生的…看了就明白了！！"
患有頸椎病者，側臥並不是最好的睡姿。因為人體的脊柱有兩個凸向前方的彎曲，分別在頸部和腰部，側臥時會在這兩個生理彎曲上附加一個向側方的壓力，導致頸椎關節紊亂，甚至生理彎曲完全消失，加重病情。
(圖片翻攝自今日頭條)
頸椎病患者更適合仰臥，這樣可以順應頸椎的生理彎曲，為達到枕頭支撐頸部的目的，患者最好將蕎麥皮枕頭的形狀稍加整理，使其形成一個中間凹、兩邊凸的形狀，高起的部分相當於自己的拳頭。睡眠時儘量枕著中間凹的部位，開始時不太習慣，經過長期適應，可以最大程度減少睡眠過程中的翻身動作。
蕎麥皮枕頭的適應性強，填充枕頭時，不要填得太滿，否則影響其塑形，填充約70%即可。（蘇玉梅）
本文引用自 今日頭條
本站即時熱門文章！！
絕對值得一看！！！▼
她是香港平民女子，偶遇王子閃婚成王妃，離婚後51歲再嫁37歲高富帥，沒想到最後結局是這樣…
▼
▼
中醫師教你這個動作！！腰酸背痛一分鐘就好，不用吃藥，快來學！！！
▼
相關搜尋： 健康養身離婚後 再婚的觀感離婚後 懷孕離婚後 繼續曖昧離婚後 扶養離婚後 出生離婚後 後悔glass liplip balmptt 熱門文章维生素 b 的食物中醫師 薪水 待遇c 絕對值絕對值 c語言絕對值 c養身我的希臘婚禮觀後省思谷懷萱離婚了嗎離婚後小孩扶養費判例女人離婚後的生活人約離婚後潤唇膏健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網離婚女人對再婚的看法男人離婚後多久可再婚離婚之後多久可以再結婚婚後孕前健康檢查
(健康醫療網／記者林怡亭報導)長者傳承智慧 發揮穩定社會力量家有一老、如有一寶！長輩們走過的歲月，都有很豐富的人生經歷，雖然身體逐漸退化，但是智慧卻能傳承。臺中慈濟醫院簡守信院長日前在參加「潭子日間照護中心」啟用典禮時指出，老人不是負擔、老人是寶藏，要珍惜用心的讓老人家傳承智慧，發揮社會穩定的更大力...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者林怡亭報導)70多歲賴伯伯7、8年前發現小便有血，經診斷為膀胱結石，但不以為意；直到得知需摘除腎臟，竟發現罹患膀胱癌，賴伯伯除心情沮喪外，家人也感到擔憂。化療期間，賴伯伯噁心嘔吐、嚴重食慾下降吃不下飯、體重下降、身形消瘦，讓他相當痛苦；妻兒也感到十分心疼與沮喪，所幸後來接受臺灣楓城...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者吳珮均報導)70歲的王老先生近2週來為上腹痛所困擾，至醫院進行抽血檢驗及做胃鏡檢查，但沒有特殊發現。相隔數日，又因持續腹痛到醫院掛急診。急診醫師迅速進行超音波檢查，發現1顆7公分的腹主動脈瘤，所幸在血管攝影及會診血管外科後，及時安排住院及手術治療，目前已平安康復出院。急診超音波小型...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者郭庚儒報導)心臟每分每秒都在跳動，主動脈瓣膜也跟著開開關關，隨著年紀越大，主動脈瓣膜狹窄機率越高。醫師強調，大部分患者輕度狹窄時沒有症狀，出現心絞痛、心衰竭已是重度症狀；若未接受手術治療，一年死亡率恐高達5成。年齡增長 主動脈瓣膜漸狹窄國泰醫院心臟外科主任侯紹敏表示，主動脈瓣膜是心...
閱讀詳情 »
Facebook留言