健康養身★過度曝露於光線下　易產生眼睛病變

（健康醫療網／記者梁以辰報導）人類眼睛經常暴露於陽光下，將會造成傷害。眼科醫師廖士傑指出，由於年輕人的眼睛本身有抗氧化酵素、抗氧化物質及有保護性的色素，可以抵擋光線對眼睛的傷害，但年過40歲之後，光線對眼睛的傷害便逐漸增加。

影響光線傷害程度的主因是光線的強度及光線的波長，過度曝曬於光線下，或是人造光源會加速眼疾的惡化。一些戶外活動，尤其是高海拔或低緯度的陽光，亦或是水面、雪地或沙灘反射的光線，也會對眼睛造成傷害。

廖士傑說，光線在角膜會產生紫外線角膜炎、結膜黃斑，以及眼翳；由於紫外線的曝曬是最危險的因子，在葡萄膜可能會引起葡萄膜黑色素腫瘤，好發於白種人，黃種人的發病機率為3倍。

此外，陽光長期照射會使白內障提早發生，廖士傑主任說，由於年過40之後，水晶體內保護系統逐年減少，光化反應會逐年破壞水晶體內蛋白質而容易造成白內障。

廖士傑主任進一步表示，黃斑部病變是已開發國家造成失明的重要原因，光線若是照射在視網膜可能引起黃斑部病變，通常好發於55歲以上有抽菸習慣或是喜愛戶外活動者。由於55歲之後視網膜的保護逐漸減少，紫外線及藍光等高能光子，會造成視網膜色素細胞及感光細胞的傷害，而引起黃斑部病變。

醫師建議，任何階層的年齡都應養成保養眼睛的習慣，外出時盡量配戴防紫外線、防藍光及黃色抗紫外線等太陽眼鏡，並且多吃綠色蔬菜，補充葉黃素、維他命C，以及維他命E來增強眼睛的抗氧化能力。

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