飲食健康★過重、糖尿病上身 縮胃手術找回健康

(優活健康網新聞部/綜合報導)

過重 糖尿病上身 縮胃手術找回健康

對許多肥胖者而言,控制飲食並不容易,更別說吃對食物、維持健康。但是過度肥胖,恐有糖尿病風險。27歲的李先生從小就愛吃,國二時體重已破百,大學更發現自己罹患糖尿病、雙腳莫名起水泡潰爛。做縮胃減重手術後,才慢慢找回健康。

過量不健康飲食導致肥胖 糖尿病也上門

李先生國二時胖到125公斤,一天可以喝3瓶2000c.c飲料,幾乎沒有喝水。愛吃重口味炸雞、漢堡,中午吃2份便當外,晚餐吃飯用大碗公,後續又可吃2碗泡麵、零食當宵夜。直到大學時發現自己小便後馬桶爬滿螞蟻,到醫院檢查才得知罹患糖尿病,甚至莫名雙腳出現像水泡類的東西,集中在腳板,破掉後傷口很大像燙傷,吃藥打針都好不了。

李先生某次工作時,上班到凌晨時忽然喘不過氣,帶到急診發現血糖飆到400多,需要打胰島素控制血糖,但後續效果並無完全改善。大林慈濟醫院新陳代謝科醫師陳品汎認為,只靠內科治療無法達到最佳療效,需要內、外夾攻。縮胃手術後體重減至79公斤,不僅找回自信,糖尿病也改為口服藥物控制即可,飲食更配合營養師,成功邁向健康新人生。

上班族少運動 健康亮紅燈別亂吃偏方

大林慈濟醫院減重代謝手術治療中心主任尹文耀表示,現代人很容易在忙碌時忘了健康,往往只有吃而沒有動,甚至認為工作中的勞動可以取代運動,用美食犒賞自己,直到肥胖後健康也跟著亮紅燈,才藉由各種方法、藥物瘦下來,反倒可能引發更多疾病。

2道富含植化素營養食譜 減重者最佳選擇

大林慈濟醫院營養師黃靖琇教導兩道菜的簡單食譜,減重病友健康享瘦、減少副作用。「黑米起司番茄飯」,用黑糙米、番茄少許橄欖油,一起蒸熟後,拌入毛豆仁、低脂起司、黑胡椒鹽,即可食用。「南瓜豆奶」用南瓜、黃豆、堅果種子(南瓜籽、芝麻、腰果),蒸熟後用果汁機打碎後即可飲用。

一兩黃豆提供的蛋白質約等於二兩肉,且提供足量纖維、沒有膽固醇,不僅預防減重期間便秘困擾,也有降低總膽固醇效果,是減重者最好的蛋白質選擇。這些多色彩、一物全吃的食材都富含植物性化學營養素。減重不難,維持不易,要學習建立均衡飲食與正確選擇食物的技能,才能維持減重成果,避免再次復胖。

 

【原文章請見:過重、糖尿病上身 縮胃手術找回健康
【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載。】

相關推薦

昂貴的化妝品,不見得適用自己的皮膚; 桌上的瓶瓶罐罐,看了就煩,還不環保,卻捨不得丟。 有什麼保養品,適用於各種膚質,增進健康,還能夠擺脫瓶瓶罐罐的生活? 「低氘水」,可以滿足您的願望。   【延緩衰老】 低氘水分子輕,易吸收、加速營養導入,快速穿透皮膚組織,讓皮膚保持濕潤,提高人體SO...

閱讀詳情 »

現代生活中,無處不是輻射。 一定劑量的射線輻射可造成一系列的損傷,如貧血、免疫功能降低、內分泌失調等等。 高濃度氘可破壞C-H 鍵的連接,造成DNA 雙螺旋結構斷裂和替換,引起核糖核酸排列混亂,加據輻射損傷。 而低氘水俱有防止輻射損傷的作用。   【抗輻射相關研究】 1999年醫學研究者...

閱讀詳情 »

在寵物(主要是狗和貓)中,平均腫瘤發生率為3-4%。 依照腫瘤類型不同,治療後存活率也不同,但普遍是減少的趨勢。 要如何預防寵物得腫瘤?治療後怎樣才能更健康?低氘水有辦法!   【低氘水用喝的,對腫瘤狗和貓具支持性治療】 在將氘濃度降低至低於正常生理水平時,延遲了小老鼠中幾種類型的癌症進...

閱讀詳情 »

還不曉得情人節要送什麼嗎? 送花,怕對方不喜歡;吃飯,對方嫌會變胖;送禮,對方說誠意不夠… 什麼樣的禮物,能夠表達自己對對方的愛與關懷? 送給對方世界上最好的水─低氘水。   【低氘水促進健康,陪對方更長久】 ü  增強人體免疫力 ü ...

閱讀詳情 »

Facebook留言