運動★達比修有首度先發出賽 4局掉3分敗投小熊輸

翻攝明報     當你把健身運動和規律作息當成一種習慣的時候，並且數十年如一日，收穫的不僅僅是沒病沒災、身體健康，還有可能是60歲大叔秒殺18歲小鮮肉的現實傳奇。早上別再賴床了，早睡早起去跑步吧！ 今天湖南衛視主持人杜海濤在微博裡po了一組《真正男子漢》的現場照片，結果發現很多...

via www.chaoxufeng.com  1.瘦腹小竅門：   每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。 注意： ①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷...

                                  示意圖（viawww.care2.com） 只需要5分鐘，就可...

【導讀】：減肥其實也不用刻意去健身房，每天甩甩手，抖抖腿也是有瘦身效果的哦！下面就跟大家分享一套早上十分鐘的減肥運動，簡單有效，幫你省下健身房辦卡錢。     1.原地擺動伸展 想像你的身體是軸心，雙手是兩條繩子，將雙腳打開與肩同寬，接著雙手自然擺動並旋轉身體。做這個動作的時候...