醫療常識★適合大自然愛好者的戶外活動

草根影響力新視野  喬依絲編譯

根據定義,「大自然愛好者」是指喜歡在戶外玩耍時,同時會觀察野生動物和植物的人,他們不僅僅是走出戶外,而是會在自然界中花更多的時間,用心觀賞自然界的變化與美麗。千變萬化的大自然可以使人擺脫日常生活的壓力,在忙碌混亂的世界中找到平衡。無論我們住在哪裡,無論我們是老是幼,以下這些都是與大自然接觸最好的活動。

 

  • 徒步旅行

 

與大自然近距離接觸最簡單最方便的方式就是徒步旅行,它不需要任何花哨的裝備或特殊技能,只需要一雙堅固耐走的靴子、一張地圖、以及一顆渴望冒險的心。

 

  • 野外露營

 

有時僅僅一天的徒步旅行似乎不夠,何不選個週末來個野外露營探險呢? 只需要準備帳篷、睡袋、食物、水、以及選定一個適合探險的露營地點。許多公園必須取得許可證方可進入,所以在規劃時,請記得要先註冊。

 

  • 山區及公路自行車

 

與徒步旅行不同的是,騎自行車可以接觸到更遠更廣的大自然區域。一般來說,山區自行車通常會遇到上下陡峭的斜坡、樹林、岩石等,如果車子輪胎不適合這類崎嶇的地形,或是個人體力經歷尚無法適應,那麼建議可以考慮森林保護區或鄉村道路等區域,騎起來將會較舒適且安全。

適合大自然愛好者的戶外活動

  • 划皮艇或獨木舟

 

換個方式接觸水上大自然,划皮艇或獨木舟是個不錯的選擇。如果只是想嘗試看看但沒有自己的獨木舟或皮艇,許多公有或私人水域都有獨木舟和皮艇租借服務。這些水上活動就像徒步旅行一樣,可以十分激烈,也可以十分寧靜。

 

  • 攀岩

 

攀岩是一項需要大量培訓的技術性運動,它需要運用頭腦、測試個人耐力、並且必須與大自然的力量一起合作來完成目標。務必參加一些攀岩課程,通常戶外訓練場地效果較佳。初學者在嘗試攀爬自己喜歡的路線時,最好僱用一位專業向導。

 

  • 雪地健行及越野滑雪

 

想要置身雪花紛飛的美麗境界嗎? 可以試試看冬季運動。如果擔心滑雪勝地費用太高、太過擁擠和過度商業化,那麼雪地健行及越野滑雪會是個不錯的替代選擇。這些冬季活動讓大自然愛好者能夠以全新的方式探索寧靜的森林及白雪世界。

 

  • 園藝

 

有時只要逛逛自家的後花園就可以體驗到寧靜的自然之美,既不需要花大錢,更不需要任何冒險精神。也許種些蔬菜、水果、草藥或花卉,甚至只是在窗台種些盆栽,不需要大筆預算,任何人都可以做得到。

Reference :

Great Activities for Nature Lovers

 

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