這套動作比較簡單，可以在家邊看電視邊做，媽媽再也不用擔心我怕動作無聊了。
這套動作男女皆宜，隨便挑選幾式做到大汗淋淋到力竭，減肥有效又有趣~
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
練著練著你會發現，你還會有漂亮的小腹肌
相關搜尋： 健身方法線上 tv 看電視via innvia inn京都via inn新宿via s旅行札記via blogvia wikivia inn訂房ship viavia nano星巴克 via 杯html nbspipad 看電視nbsp html健康瘦身方法網路電視via inn 心齋橋女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂網路電視直播免費網路電視
相關推薦
只花2個月！李優透過「這方法」維持好身材 目前體重 42.4公斤，腰圍22.5吋！
avex taiwan 2018 年度力捧新生代藝人李優9日舉辦「李優 URIKO 首本寫真相冊 ARTITUDE」10種喜歡零距離分享會，李優現場與粉絲一起打「拼」，拼出自己在首本寫真相冊裡性感美照，當下直呼「好害羞」，她也現場一展她繪畫的長才，抽出幸運粉絲...
閱讀詳情 »懷孕時胖了10kg，產後不到3個月就恢復身材！艾莉絲的孕期 產後保養與美體5方法全面公開...
今年3月才生下第二胎的藝人艾莉絲，5月因為自創保養品牌Oui Organic唯有機的快閃店活動飛回台灣。雖然產後還不到3個月，但艾莉絲看起來不管是氣色或身材都好得讓人驚豔，尤其是穠纖合度的體型，完全看不出來懷孕時胖了10kg，趁著這次回台，艾莉絲也特地與《美麗佳人》分享她的孕期與產後的保養與美體方法...
閱讀詳情 »英國女孩9個月鏟33公斤只因維持這個運動！超美陽光笑容穿什麼都上相
【文／Beauty美人圈．Emma】 目標要減掉的體重越多，常常越容易削減女孩們的意志力，想想看準備甩掉三十公斤和準備甩掉三公斤前的心理壓力就有很大差距啊！英國一名23歲的女孩Mari Llewellyn，因為在9個月內成功減重33公斤引起媒體熱議，來看看她是怎麼做到的吧！ Mari念大學時，每天參...
閱讀詳情 »一日一雞減肥法！Apink鄭恩地：「我靠這樣瘦了5公斤！」
【文／Beauty美人圈．Polly】 女團Apink的成員鄭恩地，以堅強的唱功實力聞名。不只能唱還很會演，在出演《請回答1997》飾演個性大喇喇的超級迷妹後，鄭恩地就躍升成為團內人氣最高的成員之一！ 成員一個比一個美、一個比一個瘦，雖然本來也不胖，但鄭恩地在爆紅初期時，確實是團內身形比較圓潤的一個...
閱讀詳情 »
Facebook留言