健康養身★金針竹笙宜先浸泡 再開蓋烹煮

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)農曆春節將至,民眾常會選購金針、竹笙等脫水蔬菜產品,食品藥物管理署提醒,購買包裝食品應注意是否完整標示產品資訊,散裝食材則應避免選擇顏色太鮮豔或太雪白的產品,烹煮前應先浸泡,並開蓋烹調,可去除過量的添加物,才能安心食用。

食藥署指出,金針、竹笙等脫水蔬菜產品,容易有二氧化硫超量的問題,建議民眾烹調前,最好先以清水或溫水浸泡30分鐘以上,如45度溫水至少20分鐘,25度冷水中至少60分鐘,取出沖洗後再下鍋,可溶出7、8成的二氧化硫;烹調時,可開蓋煮沸約3分鐘,即可去除9成以上二氧化硫殘留量。

如何選購年節產品?食藥署建議民眾,除了到信譽良好的商店購買外,不要以外觀漂亮為判定標準,儘量選擇接近食物原色及包裝的產品,購買原則以新鮮食材為主,避免過多加工食品,並注意包裝食品是否完整標示,包括品名、內容物名稱、食品添加物名稱、製造廠商名稱、地址及電話、有效日期等。

另外,也應注意販售場所環境是否清潔、衛生,產品販售時有無依標示適當冷凍或冷藏等,並善用眼、耳、鼻、口檢查,如注意顏色是否過於鮮豔、注意食品是否濕黏、注意是否有刺鼻味或霉味、注意脆度、是否已濕軟等。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=13348

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