飲食健康★長者牙齒多於20顆　死亡率降低6成

（優活健康網記者徐平／綜合報導）

最新的口腔保健數據指出，近期研究出70歲以上的長者，若口內牙齒剩餘數多於20顆，5年死亡率降低達6成以上。國民健康署曾公布驚人數據，顯示年滿18歲的國人罹患輕重程度不一的牙周問題比例高達99.1％，高居全亞洲區之冠，甚至已經成為新「國病」。

健口體操動一動　解決台灣新國病

經調查指出，除了正確地潔牙觀念，若能維持正常體重、適度運動、及健康的飲食，罹患牙周病的比率會相較沒有的人下降40％。中華牙醫學會常務理事謝義興主任表示，對於齲齒的問題，中華牙醫學會也提出近期的數據，國內5-6歲的兒童齲齒盛行率達79.32％，為讓小孩從小養成潔牙的好習慣，中華牙醫學會呼籲，1天至少2次使用小頭軟毛牙刷，搭配含氟牙膏刷牙，睡覺前那次更需要刷的特別仔細。

牙線、牙間刷、漱口水都能讓牙齒更強壯

此外，由於牙齒和牙齒相連接的面是一般牙刷刷不到的，必須使用牙線或牙間刷來進行牙縫的清潔，每天使用含氟漱口水則是可以讓牙齒更強壯，減少口內細菌量。定期的口腔檢查也是維持牙齒健康的重要動作，家中有6歲以下小朋友的也可每半年到牙醫診所塗氟，增加牙齒的抵抗力，抑制細菌生長，達到預防蛀牙目的。

全面提升口腔健康水準是最終目標

每年10月第四週為「口腔健康週」，中華牙醫學會致力於口腔保健的推廣，謝義興主任表示，中華牙醫學會致力於提升全民的口腔健康水準，降低齲齒的發生率。希望透過各種管道與活動，增加民眾在此領域的知識水平，期望國人對於口腔健康能更加以重視。

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站；《優活健康網》官方粉絲團。未經授權，請勿轉載！】