他們的減肥計畫很一般，就是運動加上控制飲食。
每天一起做1個小時的有氧運動，每週做2次1.5小時的重量訓練。
並且嚴格控制飲食，餐餐只吃雞胸肉、地瓜、番茄、洋蔥等食物。
結果短短的4個月後，女生的體脂肪降至18% ，體重也從62公斤減至49公斤，身體曲線變得更加分明
而男生從83公斤減至71公斤，體脂肪也從16%降至5%，練出完美的腹肌線條
其實減肥計畫需要的就是耐心，情侶兩人朝著同樣的目標前進，保持良好的運動習慣、嚴謹的飲食習慣、正常的生活作息，在減肥的路上可以相扶相持，一起鼓勵彼此
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