▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
骨質疏鬆往往來得無聲無息，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區復健科主治醫師曾國楨提醒，骨質疏鬆初期常無症狀，但到一定程度會造成骨折，臨床上常見在脊椎、髖部或手腕發生骨折的症狀，也常伴有背痛，駝背或是便秘脹氣等腸胃不適，或因駝背所造成的肺功能障礙，民眾得小心。
復健對於已經骨質疏鬆的病患，能帶來減輕疼痛，減少骨質流失、改善姿勢、增進肌肉力量，並改善協調平衡功能的幫助，尤其是那一些使用背架或注射骨泥病患的疼痛及改善姿勢會有幫助。
曾國楨說，適當運動則可增強肌力，增進肌肉平衡及協調，避免跌倒。他建議胸部伸展運動以及腹背肌伸展運動，像游泳柔軟操、有氧舞蹈是適合的運動。
曾國楨指出，骨質密度可透過骨質密度檢查儀來測量，骨質密度標準差介於-1到-2.5之間為骨質稀少；骨密度標準差小於-2.5為骨質疏鬆；若骨質密度標準差小於-2.5則為嚴重骨質疏鬆，常造成骨折，可藉此評估骨折發生風險。
骨質疏鬆症好發於停經的女性，其他常見原因還包括：甲狀腺、副甲狀腺功能亢進，或是食物中缺乏鈣及維他命D，長期臥床、使用類固醇或是少接觸陽光和沒有規律運動的人。曾國楨提醒，有抽菸、喝酒及喝咖啡習慣者亦容易罹患骨質疏鬆症。
醫師指出，治療骨質疏鬆，除了外科手術固定及藥物治療之外，也包括補充鈣質及維生素D、荷爾蒙製劑補充，另外，規律運動加上曬太陽亦對骨質疏鬆有幫助。
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