醫療常識★自行復健的小撇步？祖雄超強核心，雙手一撐輕鬆擺臀...

本週年代新聞《聚焦2.0》邀請到馬來西亞華人演員，同時也是運動教練的祖雄，跟著復健科專家與中醫師，教導觀眾自行復健的小撇步。

因應疫情，大甲媽祖繞境終於在6月11號晚上11點準時起駕，往年遶境後，信徒時常因為跪拜、扛轎甚至鑽轎底，腰酸背痛好比運動傷害，紛紛到復健科報到。身為運動教練的祖雄，現場示範高難度皮拉提斯復建運動，只見他雙手一撐，輕鬆扭腰擺臀，一般人可能耐不住的核心強度，祖雄卻毫不費力就完成指定動作，連訓練師都大讚男神「有練過！」

肩頸痠痛除了復健，也可以透過刮痧緩解。節目現場邀請資深醫藥記者王瑞玲兒子，獻上大尺度上身全裸處女秀，小鮮肉成刮痧人體模型，祖雄忍不住稱讚：「這小鮮肉好帥啊！」中醫師余雅雯指出刮痧要找對穴位才能對症下藥，並示範「開痧門解千斤」六字訣，標示主要穴位，教觀眾正確刮痧，減緩肩頸不適感。

現代人壓力大，失眠睡不好已是文明病，泡腳卻有助眠功效。中醫師余雅雯表示，泡腳能讓全身血液往下降，身體發汗，達到去濕、溫養的效果。節目現場特地調製花椒水，讓工作壓力大的祖雄泡腳舒壓，只是花椒的味道太香，且皮膚也能感覺到辣的觸覺，讓祖雄直呼：「好香，好像在吃麻辣鍋啊！」

一個拍照姿勢卻全身拉警報！網美拍照姿勢超不科學，模仿小心壓迫神經！神經外科醫師蔡東翰以一張模特兒照片分析，無論是翹腳，挺直腰桿還是穿高跟鞋，甚至穿著緊身衣，都容易壓迫到周邊神經，讓主持人高文音大嘆辣妹難為啊！

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