健康養身★髕骨股骨症候群　年輕女性勿輕忽

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）許多人覺得膝蓋痛是老人家的專利，隨著年紀增長，可能造成正常的關節退化；然而，年輕人或許因為運動過度、生活習慣姿勢不良，長期未受到妥善治療，也會使膝蓋逐漸出了問題。「髕骨股骨症候群」就是好發於年輕女性及運動員身上，約在20至40歲。物理治療師建議，平時可以針對大腿前方的股四頭肌與股內斜肌來做強化訓練，以免「髕骨股骨症候群」上身。

何謂髕骨股骨症候群？所謂的髕骨是在膝蓋與股骨之間，是膝蓋用來做伸直與彎曲的部位，為膝蓋能夠轉折的關鍵處。國泰綜合醫院物理治療師簡文仁指出，由於有些女性骨盆較大，大腿骨又在骨盆的旁邊，會使得大腿角度比較不直，角度會變得比較大，因此在做運動時，常使得髕骨外翻，髕骨若沒在正常的位置上時，就會產生疼痛感，但還是要經過X光的檢查才能加以確診。

簡文仁表示，若是常常跪或蹲，就會使得髕骨與股骨壓力過大，像是很多家庭主婦跪著擦地板，其實對於膝蓋都是很大的傷害。「髕骨軟骨軟化症」，就是髕骨下方的軟骨磨損而出現的情況。肌肉過度使用，在運動時，如果運動過度，膝蓋超出負荷，疼痛就會產生。而本身骨骼結構上的問題，像是走路內八、X型腿或是扁平足，都有可能是罹患髕骨股骨症候群的主因。

簡文仁治療師表示，若要治療髕骨外翻可以強化大腿前方的股四頭肌與股內斜肌的肌力，讓髕骨拉回到正確的軌道上，避免偏離地更嚴重；電療與熱療也可以針對局部疼痛來做減緩。他並呼籲民眾，正確且適當地運動訓練是必須的，透過合宜的運動計畫，可避免運動傷害再次發生。

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