健身方法★黑男健身 - 練腹肌一組動作做10次就爆汗

食物正威脅著你的生活 「人類為了什麼而活呢？」 這個問題的答案因人而異，因為每個人對於生命的看法、思考的準則、面對人和事物的態度等價值觀都有所不同。 「人類要怎麼存活呢？」 這個問題的答案每個人都一樣：吃。 長時間挨餓等同於宣告生命盡頭的紅色警戒燈，如果不進食的話，就無法維持我們的生命。 對原始人來...

肥胖與暴食症 所有心理層面的成癮都和大腦的獎勵機制有著密不可分的關聯性。酒精成癮就是大腦因為酒產生了愉悅感，促使獎勵機制不斷運作，進而使人習慣喝酒。毒品等藥物成癮也是相同的原理，這類攝取某種東西而獲得獎勵的行為，和大腦調節食慾的迴路也有著密切關係。 雖 然酒精成癮、藥物成癮、食物...

食物成癮的四大類型：1. 強迫型 2. 衝動型 3. 強迫型+衝動型 4. 情緒型 食物成癮的類型①強迫型 屬於強迫型食物成癮的人，一整天都會想到「吃」，在晚上時尤其明顯。即使試圖擺脫食物或吃東西的行為，也無法輕易專心投入在其他事情上。這種對食物如此執著的症狀，應該將之視為血清素...

食物成癮的四大類型：1. 強迫型 2. 衝動型 3. 強迫型+衝動型 4. 情緒型 食物成癮的類型②衝動型 衝動型最重要的特徵就是無法控制自己的行動，不能長時間集中於某件事上，很快就會覺得無聊或是感到厭煩，這個類型常出現在從小就有注意力不集中問題的人身上。長時間暴露在有害物質下、...