健康養身★【命運好好玩】營養師劉怡里，危險甜食V.S讓人心情愉悅的食物

（健康醫療網／記者林怡亭報導）近年來，國人生活和飲食習慣改變，使得肥胖人口大幅上升，為國人健康帶來隱憂。有鑑於此，花蓮慈濟醫學中心發起「體內環保新生活運動」，該院大腸直腸外科主任賴煌仁表示，高纖維、高鈣的飲食，配合持續性的規律運動，可以有效預防大腸癌的發生。「體內環保新生活」首部曲，主題是「大腸的吶...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）中秋節少不了要吃月餅；然而，很多慢性病患者卻是想吃又怕吃！營養師強調，其實慢性病患也能健康吃月餅，而且秘訣是選擇「營養成分」標示清楚的月餅，再決定該吃多少。臺北市立聯合醫院松德院區營養師陳淑美表示，市售月餅種類繁多，在製作過程中多添加大量的動、植物油及糖，一個月餅熱量約...

（健康醫療網／記者李坊芸報導）肩關節疼痛多發生在中風患者，主要是因患者的肢體無力或癱瘓，造成肌肉萎縮，就會使肩關節少了肌肉力量的支撐；彰化基督教醫院復健科物理治療師張瑋玲指出，肩膀關節屬於淺凹關節，必須仰賴關節的韌帶和肌肉收縮，以幫助維持穩定度。但因中風患者對於患部側邊的注意力較差，可能會因某些動作...

（健康醫療網／記者曾楷婷報導）暖呼呼的火鍋可以溫暖大家的胃，再加上香噴噴的辣，總是能夠滿足老饕的味蕾。但是愛吃麻辣鍋的民眾，是不是會擔心熱量過高，造成身體的負擔呢？營養師提醒，麻辣鍋的湯千萬不要喝，因為一碗湯約等於一碗白飯的熱量。麻辣鍋該怎麼吃？台南開業診所營養師主任林怡君表示，要吃麻辣鍋可以選擇鴛...