2015-07-06CST00:10:00+00:00

影音★【女人進階】短時間高效率循環操

女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。

剛生完第二胎不到半年，出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。
因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的循環訓練操。

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若不確定自己做影片中動作的正確性
請務必請教專業教練協助以避免受傷

做完操後, 歡迎到女人進階分享討論
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