健康養身★上班族咖啡茶不離手 「奶水不足」恐引發腎結石

記者林茂榮/新北報導

根據全民健保資料庫就醫紀錄進行研究,發現台灣夏季因腎結石腰痛發作至急診室就診的病患人數是冬季的2倍,且溫度越高,腰痛發作的人數越多。中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒,夏天炎熱,上班族小心因「奶水不足」,導致腎結石發作。營養師建議可透過「補鈣三重奏」,食用每份含鈣量多、便利性高的牛乳,並透過運動及曬太陽提高人體鈣吸收率的方式,來強化鈣的吸收,降低結石的形成

根據中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師觀察,「腎結石」起因佔大多數為「奶水不足」。根據衛生福利部食品藥物管理署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」的資料指出,國人平均鈣的攝取量,只達一般成人建議攝取量1000mg的一半。陳柏臣醫師認為,因為鈣的攝取不足,沒有足夠的鈣可以與腸道中的草酸結合,導致大量的草酸被吸收進入到血液裡,然後血液裡的草酸再與血液中的鈣「血鈣」結合後,容易在腎臟堆積形成腎結石。

陳柏臣醫師表示,加上上班族夏天愛喝飲料,特別是碳酸飲料、咖啡、茶,來代替水份的補充,因其富含草酸、植酸、磷,都會影響腸胃對於鈣的吸收,並促進「血鈣」從腎臟中代謝出體外,使骨頭需要釋放出大量的「骨鈣」來調節「血鈣」平衡,反而增加草酸鈣形成的濃度,加上長期鈣的攝取不足、入不敷出的情況下,更容易形成腎結石。

特別在結石患者中,有75%患者為「草酸鈣結石」。陳柏臣醫師說明,因為草酸鈣中有鈣的關係,導致許多民眾認為攝取過多的鈣是造成腎結石的主因之一,或是已經是結石患者就應減少鈣的攝取,其實這些都是錯誤的迷思。若患者確認為結石種類為「草酸鈣結石」,反而是因鈣、水份攝取不夠所引起。一但結石發作,輕則容易腰酸背痛,重則絞痛的感覺令人坐立難安、甚至生不如死。

陳柏臣醫師分享,一名30歲男性上班族,時常腰酸背痛,認為是上班時久坐、坐姿勢不良、少運動所引起。後來腰痛到無法站立,到掛急診檢查後,才發現是腎結石在作祟。原因就是平時不愛運動、害怕曬太陽、平常每日鈣攝取量不足,加上天氣熱,又以茶或咖啡代替水的關係。後來,聽取醫師的建議,多補充含鈣量高的牛乳,腎結石症狀有獲得舒緩。

 

上班族咖啡茶不離手 「奶水不足」恐引發腎結石

 

上班族咖啡茶不離手 「奶水不足」恐引發腎結石上班族咖啡茶不離手 「奶水不足」恐引發腎結石

更多:台灣。好新聞報:www.taiwanhot.net

【未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

【NOW健康 王詩茜/台北報導】研究發現,鋅可能有助於縮短感冒或流感的時間!有許多人在感冒徵兆出現時,就會服用鋅補充劑,而現在也有新的證據支持這種做法了。澳洲的研究人員發現,服用鋅補充劑似乎有助於縮短呼吸道感染,如感冒、流感、鼻竇炎和肺炎等的病程。 不過,研究人員指出,許多非處方的感冒和咳嗽療法僅是...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者賴欣平報導】新冠肺炎疫情後,「變腫病毒」肆虐,據國健署統計,45歲以上族群中約有五成有過重、過胖及腰圍超標問題,而近年來全球刮起健身風潮,其中「腰內肉」及「小腹婆」也成為最多人想解決的問題。皮膚科醫師王朝輝表示,坊間流行的腰、腹部塑形方式有些不但達不到效果,甚至還可能傷身,民眾群起...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者曾正豪報導】39歲的高小姐,21年前雙側腎衰竭,導致內分泌失調懷孕困難。洗腎11年後盼得換腎機會,但術後仍一直無法受孕,求助生殖中心。經過多次試管嬰兒的努力,終於在去年成功懷孕,今年2月剖腹早產生下雙胞胎。腎臟決定生產順利關鍵 功能差需終止妊娠林口長庚醫院婦產部生殖內分泌科主任吳憲...

閱讀詳情 »

【NOW健康 陳如頤/台北報導】在疫情方面,今(13)日國內新增4例境外移入,無本土及死亡個案,指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞指出,4例境外移入個案中,2例為突破性感染,分別接種2劑AZ疫苗及2劑莫德納疫苗。 ▲今(13)日新增4例境外移入個案。(圖/中央流行疫情指揮中心提供) 4例境外移入個案為2...

閱讀詳情 »

Facebook留言