飲食健康★不再流產　菟絲子粥安胎

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）流產比例隨著年齡提高，一般年輕婦女即有15～20％的流產率，但是到了40歲可能有高達30％的流產率，因為年齡大，卵子品質相對就會比較差。

一名32歲女性，在過去2年內皆在懷孕5到6周時，出現出血流產先兆，最後皆自然流產，經抽血檢查發現體內抗磷脂抗體過高，診斷為免疫性習慣性流產，經中醫給予活血化瘀，滋陰清熱，健脾補腎等藥調理半年後，再配合飲食調理，保持正常作息後，半年內即順利再懷孕，在懷孕前3個月仍以健脾補腎中藥調理後順利產下1子。

調補脾腎為首要　2藥膳好孕到

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科陳怡如醫師表示，從中醫觀點，習慣性流產在中醫謂之「滑胎」，指凡墮胎或小產連續發生3次或3次以上者。因此，調補脾腎對準備懷孕的女性，尤其是有流產病史更是重要。因此陳怡如中醫師建議，在平常食療上可多食杜仲、桑寄生、菟絲子等性味較平和，且有滋補肝腎作用的藥膳，作法如下：

●菟絲子粥
1）材料／菟絲子50克、粳米100克及白糖適量。
2）製法／將菟絲子搗碎，加水煎煮後去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥；粥熟時加入白糖即可食用（亦可改為加入少量鹽巴）。

●杜仲雞湯
1）材料／挑選重400克的烏骨雞1隻，炒杜仲及桑寄生各30克。
2）製法／用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內，然後加水將雞煮至爛熟；之後將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄，加入調料，即可食用。

陳怡如醫師也強調，多數習慣性流產是可以治療成功，關鍵就在於掌握其複雜病因，有針對性的治療，並注重預防的重要性，做到早預防早治療。

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