現代人都飽受焦慮和頭痛所苦，這大概是因為我們的生活方式所致，日復一日的工作，單調重複的作息，機械性的吃喝拉撒睡等的。今天我們就要教大家做一杯舒緩生活壓力的天然飲品，那就是...
純的薰衣草精油對維持身心健康有很大的功效，它是最溫和的精油之一，卻也是最有效力的精油之一，幾乎是家家戶戶愛用的天然產品。薰衣草精油的化學結構極其複雜，這可以解釋為何它對舒緩疾病那麼有效，不僅能夠抗發炎，也能夠當作抗抑鬱劑、防腐劑、抗菌劑，抗微生物劑、解痙、鎮痛藥、解毒，具備降血壓和鎮靜等效用。
佛羅里達的研究員以承受巨大課業壓力的護理學生為實驗對象，發現薰衣草精油對於減少焦慮、降低心跳、舒緩壓力有奇效。而在醫學應用上，薰衣草芳香療法也能有效減緩手術前的不安，甚至比按摩還有用。
除此之外，薰衣草經驗也具備這些藥效：減少憂鬱、改善失眠、舒緩陣痛。據報它還能解除頭痛、宿醉、鼻塞等。
原料
做法
將上述所有原料混在一起之後放入冰箱，依個人喜好加入更多水或蜂蜜
相關搜尋： 簡易食譜薰衣草精油改善睡眠品質負面情緒 英文隱形墨水 檸檬汁彩豐行 12杯水泡麵 防腐劑保久乳 防腐劑薰衣草精油 diy胡彥斌 在一起葡萄籽油 橄欖油美安蘆薈汁 防腐劑樂高小農場 薰衣草睡眠品質 做夢睡眠品質 英文簡易食譜大全薰衣草精油功效如何改善睡眠品質超簡易食譜簡易食譜網站留學生簡易食譜簡易食譜湯簡易食譜 書簡易甜品食譜簡易食譜芝士蛋糕食譜家常菜簡易食譜午餐簡易食譜料理烘烤小餅乾簡易食譜家常菜簡易食譜
(圖片轉載自每日健康) 每日健康／名醫大聲公 採訪報導 秋香老師示範！ 教你一分鐘做出養肝又養胃的高麗菜燉飯～ 【材料】 糙米高麗菜豬肉香菇枸杞紅蔥大蒜末適量油適量鹽巴、白胡椒、黑胡椒、米酒少許雞精一包 【作法】 1.糙米以一杯米一杯水的比例煮好備用，高麗菜切碎，豬肉、香菇切丁備用。2.倒入適量的...
閱讀詳情 »(圖片轉載自每日健康) 每日健康／名醫大聲公 採訪報導 李錦秋營養師來上菜！蛋香苦瓜 【材料】 苦瓜一條雞蛋2~3顆蔥花一碗油一碟鹽少許 【作法】 1.先倒入油熱鍋。2.將切片去籽的苦瓜放入鍋內微煎。3.把火轉小，在苦瓜中心倒入蛋液（事先加少許鹽巴調味）。4.等待蛋熟同時，可放上適量蔥花調味。5....
閱讀詳情 »(圖片轉載自每日健康) 香味四溢的蒸蛋滑嫩又可口，但是在家卻無法做出如此的口感，你是否也有這種困擾？ 其實只要掌握以下要訣，你也能蒸出細滑且Q彈的完美蒸蛋！ 這次每日健康要教各位煮婦煮夫們，做出美味又可口的「香菇蒸蛋」看完你就知道作法有多容易了！ 香菇蒸蛋上菜了！ 準備食材： 3顆雞蛋 50c.c...
閱讀詳情 »(圖片轉載自每日健康) 每日健康／名醫大聲公 採訪報導 李錦秋營養師來上菜！豆漿南瓜雞肉煲 【材料】 雞腿丁、南瓜、蒜頭適量米酒、香油適量豆漿一杯（牛奶亦可）鹽、糖一匙 【作法】 1.先將蒜頭炒香。2.將雞腿丁倒入鍋內，翻炒至白色後稍微翻面。3.加入南瓜後，再倒入豆漿以小火慢慢燉煮約8分鐘。4.略...
閱讀詳情 »
Facebook留言