健身方法★健身球運動，節奏到了瘦身有一套

(取自爆廢公社、畢畢臉書) 1名身高170公分、體重75公斤的櫃姐畢畢，花了2個月時間，讓自己從75公斤減肥成59公斤，她也把自己的減肥心路過程，分享在臉書不公開社團「爆廢公社」上，讓大家莞爾的是，她竟然看著范冰冰照片來減肥，「瘋狂看范冰冰照片，要告訴自己瘦下來一定她馬的超正。」 畢畢透露：「一開...

by 阿欣 一般大眾可能認為「名模」基本上沒有關於身材的困擾，她們給大眾的印象就是高、瘦、美，甚至會覺得這些優點，都是她們與生俱來的天賦，不需多加運動或是健身，還是能擁有曼妙的身材。但氣質名模林可彤卻跳出來證明我們的想法錯了！怎麼說呢？她在新書《我不是天生瘦2》中大爆自己的料，她表示很多...

就算控制卡路里或是就算是運動也沒有辦法照所想的瘦下來的原因，這個問題的關鍵可能出在更基本的地方。 從心理和身體的關係來看「首先要先丟掉只要吃東西就會胖的觀念。其實是因為沒有好好的吃所以會變胖、或是一邊承受壓力一邊吃才會變胖」，身為管理營養師的柏原ゆき小姐如此說道。 柏原小姐所舉辦的食療講座不只在國...

翻拍tt下同 ▼今天的主人翁叫Simone Anderson，來自新西蘭。她是一位普通的理髮師，但168公斤的體重讓她格外引人注目。 ▼Simone今年24歲，已經病態的體重開始給她的生活造成困擾。為了身體的健康，也為了過上一個24歲女生該有的生活，最終她痛下決心開始減肥。 ▼雖然對於Simone...