▲她可是大瘦了70公斤喔！！（source：dailymail本文圖片皆來自此處）
根據dailymail的報導，Alvina Rayne曾經因為工作壓力太大，每天都用狂吃來舒壓讓她體重飆到124公斤，連上下樓梯都會喘到不行，更慘的是，還一天到底被那時候的男友語言霸凌，最後分手甚至還對她說：『你怎麼醜這麼胖，簡直就是一堆脂肪堆積出來的垃圾，根本不會有人要你的！』
▲這讓Alvina Rayne下定決心開始減肥！
而喜歡料理的她，也自己參考許多減肥食譜去訂下是用她的減肥餐點
▲早餐：兩顆水煮蛋+咖啡+椰子油、中餐：水煮南瓜+無油雞胸肉、晚餐：牛排沙拉+蘑菇，如果中間會餓的話就吃一些堅果或是藍莓等水果，當然也可以吃無脂起司蛋糕解解饞
▲沒想到這樣的飲食控制加上適量的運動，竟然讓她大瘦70公斤，也讓她遇到現在的老公～
▲更吃驚的是，當初很甩她的前男友在得知她變美變瘦之後，竟還回過頭來想求復合，不過當然是門都沒有啊～
Alvina現在也常常會用過來人的經驗，在網路上分享自己減肥時的食譜與心路歷程，就是希望能給當初跟她一樣對於生活有許多不順遂的人一種力量！
本文來自：dailymail
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