養生導讀：口臭怎麼辦？16個竅門還你清新口氣。口臭，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報導。口臭怎麼辦？推薦16個竅門還你清新口氣。
口臭怎麼辦16個竅門還你清新口氣
1、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內臟的負擔加重。飲食過量不利於腸胃的消化，因此吃飯最好吃到八分飽。
2、飯後用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，或用鮮蘆根泡水喝。
3、山楂去除口臭。山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。
6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
7、肉去除口臭。將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。
9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可淨化口氣。
10、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水。可調節胃腸功能，有利於消除口臭如因刷牙不徹底，齒縫中殘留物發臭，用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區，磁療牙刷效果尤佳。
12、多喝綠茶。飯後建議喝點綠茶既能清潔口腔，又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。
13、多吃鹼性食品。酸性食物是引起口臭的根源，多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。
14、飯後漱口。由於口腔內溫度高，留在口腔內的食物殘渣很快就會發酵，從而引發口臭。飯後漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣，預防口臭。
15、堅持喝酸奶。有研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
16、勤刷牙。每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭，使用牙線清潔牙縫也很重要。另外，應該定期看牙醫。發現牙病，應及早治療。
有口臭的朋友，平時一定要注意口腔衛生。選擇正確的刷牙方法，每天至少刷2次，並養成進食後漱口的習慣，進行舌面清潔也是非常重要的。
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