健身方法★妳一定不知道火龍果也能減肥！！尤其是在夏天，效果超強！！！

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火龍果減肥功效或許很多MM還不知道。那麼到底吃火龍果會減肥嗎？火龍果非常有營養，對於女生來說更是如此。想知道吃火龍果會減肥嗎？火龍果減肥法是因為它具有降低血糖、潤腸滑腸的功效。火龍果含有水溶性膳食纖維，想要減肥的MM可以多吃火龍果。

1、火龍果沙拉
功效：降脂通便，對胃脘飽脹有明顯的效果。
材料：火龍果180克、檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。
做法：將火龍果去皮，將肉切成丁粒放在容器中。然後在火龍果四周淋上橙汁，最後澆上沙拉醬即可。

2、火龍果糯米糕
功效：開胃消食、降脂減肥。
材料：火龍果1個、烏梅8顆、青瓜塊15克、糯米糕200克、適量蜂蜜。
做法：烏梅去核、火龍果去皮切成塊，將火龍果、烏梅、青瓜塊、糯米糕放進容器中，加入蜂蜜即可。

3、火龍果蝦仁

功效：順氣健胃、降低血糖、降壓潤腸。
材料：蝦仁100克;火龍果200克;楊桃、香芹、鹽適量。
做法：將火龍果的肉切成塊，用鹽將蝦仁腌一會。在鍋里倒入油將蝦仁煸炒，然後放進火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟，最後加入香芹即可。

火龍果減肥功效或許很多MM還不知道。火龍果非常有營養，下面看看火龍果的營養價值是什麼吧。
1、火龍果含有白蛋白，對重金屬中毒有解毒的作用。因白蛋白是一種膠質性的物質具有黏性，因此對胃壁具有保護作用。
2、火龍果含有維生素E、維生素C和青花素。青花素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。對皮膚保養和抑制痴呆症有很好的作用。
3、火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減肥、降低血糖膽固醇、潤腸滑腸、預防大腸癌的作用。而且火龍果的脂肪含量和熱量都很低，可以說是一種低熱量、高纖維的水果。
除此之外，火龍果還具有預防便秘、促進保護眼睛、增加骨質密度、預防貧血、抗神經炎、幫助細胞膜形成、防老年病變的功效。
這裡介紹幾款火龍果減肥食譜給大家。夏天時吃火龍果的季節，一起來享受著幾款美味的火龍果大餐吧。

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