（健康醫療網／記者郭庚儒報導）「你的手怎麼這麼冰！」冬天一到，許多人常會手腳冰冷到睡不著，與人握手時總讓對方嚇一跳，儘管吃了補品仍無法改善。中醫師指出，造成手腳冰冷的原因眾多，針對不同證型需要合適的藥補，並搭配規律運動才能改善。
台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕表示，手腳冰冷是冬季常見的問題，與先天體質、後天飲食及生活習慣，甚至疾病有關，中醫根據證型不同，可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。
林在裕指出，氣虛者，如講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等，需要服用可補氣的四君子湯；血虛者，如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢，需要補血的四物湯；氣血兩虛者，則包含氣虛、血虛的症狀，可服用八珍湯；陽虛者，不只冬天會手腳冰冷，在炎熱的夏天也容易發生，患者常伴隨小便次數多、量多的問題，需要服用十全大補湯改善。
林在裕強調，不同類型的手腳冰冷，有不同的藥補方式，另外，平時也可多運動，如快走30分鐘，讓身體有點喘、輕微出汗，可促進血液循環，體內氣血充足就不容易有手腳冰冷的問題。
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