無論穿著打扮多麼華麗，也難以遮掩體臭，因此，為了完全根治體臭，必須從源頭解決，也就是說，必須要清楚導致體臭的原因是什麼。對此，日本媒體總結出了容易讓人體散發臭味的種食物，介紹如下。
1.瘦肉
海外機構曾對肉食主義者與素食主義者的汗臭味進行了比較，結果顯示，肉食主義者的汗臭味要遠遠高於素食主義者。
2.咖哩、3.孜然
咖哩和孜然作為印度料理必備的調味品，大量食用後能夠從毛穴中產生強烈的臭味。
4.大蒜
眾所周知，吃完大蒜會引起口臭。大蒜被剁碎後會產生一種名為“大蒜素”的化合物，該物質進入人體後分解出的物質與汗液融合後會產生細菌，這就是體臭的根源之一。
5.蘆筍
蘆筍包含一種叫做甲硫醇的含硫化合物，吃過蘆筍後，這種甲硫醇的含硫化合物會在消化器官內分解，小便時會散發出奇怪的臭味。
6.十字花科蔬菜例如捲心菜、西蘭花、甘藍等
十字花科蔬菜不但富含營養、抗氧化物質，而且具有抗癌功效，是食用價值非常高的一類蔬菜，不過這類蔬菜含有硫磺物質容易讓人產生體臭。
7.洋蔥
洋蔥作為十分常用的一種食材，其所含的致臭物質被人體消化後會順著血液流動進入肺部，最終產生口臭。不過將洋蔥炒熟後能夠除去致臭物質。
8.富含食物纖維的食品
富含食物纖維的食品不但會增加汗液的臭味，同時由於這類食材含有氫、二氧化碳、甲烷等氣體物質，因此還會在體內產生氣體，不過在大腸被吸收後會將氣體排出體外。
9.榴蓮
榴蓮可以說是最臭的水果。榴蓮的臭氣成分中，含有多種酯類、酮類、烴類和含硫化合物，這些物質相互結合後會產生相當難聞的體臭。
10.咖啡
咖啡所含的咖啡因物質能夠刺激人體的中樞神經，從而促進汗腺活動分泌出臭味，此外，喝完咖啡後容易造成嗓子乾燥，這會使得口腔內的細菌以及硫化物就會大量繁殖，導致口臭。
因此，比如在參加一些社交活動之前，最好控制食用上述的種食物。
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