早春
陰寒漸退，陽氣開始生髮，乍暖還寒。
唐朝的千金方裡有一句話叫做“二三月易食韭”，吃這些食物對於人體陽氣的生髮是有好處的。早春時節，適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽生髮，而其中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。此時宜少吃性寒食品。
仲春
肝氣隨萬物生髮而偏於亢盛。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。
飲食少酸多甘，適當進食大棗、蜂蜜類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。山藥、春筍、豌豆苗、菜花等，在春天食用也十分有益。
晚春
氣溫日漸升高。
飲食以清淡為主，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶等，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品，以防邪熱化火，患瘡癰癤腫等疾病。
相關搜尋： 健康養身烏梅汁 酸梅湯綠豆湯 cal青年路 綠豆湯麻辣火鍋 南京東路麻辣火鍋 板橋html nbsp悶燒罐食譜 綠豆湯nbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法綠豆湯 電鍋易消化的食物维生素 b 的食物綠豆湯 阿基師養身烏梅汁綠豆湯熱量精彩火鍋南京東路板橋麻辣火鍋吃到飽nbsp html健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網烏梅汁功效梅姑娘烏梅汁酸梅汁無糖綠豆湯熱量綠豆薏仁湯熱量
【NOW健康 陳敬哲／台北報導】桃園上海類包機，第2次定點專案航班，昨（30）日晚間，將214武漢台灣人從上海送回台灣，所有乘客在登機時，都有初步健康檢疫，並且穿著防護衣、口罩、眼罩，下機後防疫單位再次症狀篩檢，目前全數都在集中檢疫所隔離。 衛福部醫事司司長石崇良表示，專案航班約昨日2...
閱讀詳情 »【NOW健康 王澍清／台北報導】面對新型冠狀病毒（COVID-19、武漢肺炎）疫情，為了避免飛沫感染，戴口罩成為大家最基本的防禦措施。但長時間配戴口罩除了悶熱，也可能因摩擦或細菌殘留、呼吸的熱氣和溼氣停留在口罩內，長時間下來也變成了有利細菌滋生的環境，導致肌膚產生問題。 肌膚在發生問題...
閱讀詳情 »【NOW健康 陳敬哲／台北報導】清明節連假即將展開，掃墓、家庭聚會、出遊都難以避免，中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中強調，希望民眾能夠遵守群聚指引，人與人距離保持在室外1公尺、室內1.5公尺，大致就是1.5個手臂距離，如果是搭乘台鐵、高鐵、捷運等大眾運輸，人際距離難以保持，就一定要戴上口罩。 &nb...
閱讀詳情 »【健康醫療網／編輯部整理】以前小時候爸媽都告訴我們，腳抽筋是因為在長高，跟打嗝一樣，抽一下就長1公分。真的是這樣嗎？根據統計，百分之95的人一輩子中都曾經有過抽筋的經驗，最常發生的位置就是在小腿後側的小腿肌肉，還有腳趾頭和腳掌，都是比較末梢的地方。 所謂抽筋，在醫學上的定義就是「肌肉的不自...
閱讀詳情 »
Facebook留言