健身方法★最強姊系Q彈術!韓智敏波菜排毒法

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/dailymail、Kpopstarz.com、韩智敏Facebook

最強姊系Q彈術!韓智敏波菜排毒法

為了養出像水煮蛋般滑溜溜的美肌,和白皙到會反光的光澤度,工作之餘韓星們似乎把時間都投資在保養上。韓國正開播的連續劇《海德、哲基爾與我》,女主角韓智敏總是能吸引目光,與男主角炫彬有許多親密戲。32歲的韓智敏保養肌膚就像照顧小Baby一樣認真,女主角保養沒有捷徑,從生活細節下手,4招護膚Tips分享給大家。

 最強姊系Q彈術!韓智敏波菜排毒法

1.每天給肌膚30分鐘

每週執行1~2次溫和去角質,先以溫水打濕臉部,將少量的竹鹽和洗面乳混合揉搓出泡沫,自製去角質產品,從T字部位開始按摩,再延伸到整張臉,最後用冷水清洗。保養順序:化妝水、精華、眼部精華、眼霜、乳液、保濕霜,她會用化妝棉按壓輕拍的方式塗抹乳液,最後一道保濕面霜絕對不能少。

2.保養品慢慢擦

為了讓肌膚充分吸收保養品,她堅持每個保養程序都要間隔2~3分鐘,即便入睡了,她還是繼續替肌膚補水,因為冬季特別乾燥,除了靠加濕器外,有時候夜間醒來她會以補妝方式,再補充乳霜加強保濕。

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最強姊系Q彈術!韓智敏波菜排毒法

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3.臉部瑜伽運動

用類似吹氣球的動作緊實輪廓、去除多餘脂肪,或用雙手為臉部做活血按摩,擦保養品時,先將手掌相互摩擦生熱,然後將除拇指之外的四指在嘴角旁相向對齊,輕柔地沿臉頰由下向上摩擦,面部肌肉會有向上收緊的作用。

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4.吃對蔬果,抗老化+排毒瘦身

蔬果是美女最好的零食,想嫩白就在夏天喝櫻桃汁和檸檬汁,想集中抗氧化、保濕,就在秋冬喝石榴汁和葡萄汁,而且她常常是連著果皮一起榨,效果會更好。她睡前很少喝水,平常多吃些富含鉀的食物,如西芹、菠菜和豆苗,排除毒素和水分。她的好氣色妙方是用人參、紅棗熬成湯汁,加入蜂蜜飲用,每天中午喝,可以讓氣色紅潤,不易感到疲勞。

 

 

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