健康養身★毛巾瘦手臂法

毛巾瘦手臂法

適用人:手臂內側有贅肉者

Step1:兩臂抓緊毛巾兩端伸直於前胸。

Step2:雙手向上伸直。

Step3:同時向右移動,手肘彎曲,右手用力拉然後再回到向上 伸直的動作。

Step4:將雙手在向左側移動,重複第二個動作。每日20分鐘。

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