健康養身★水與冰

開水之謎
飲水的目的不但在於解渴，我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥美容，以至對抗癌症，水都能夠發揮作用。

之所以水就得出以下四大法寶：
去除頭痛
晨早起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定令頭痛加劇。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

與癌抗爭
有研究發現，一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝 8杯水或以上，則有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預防乳癌的功用。

戰勝疲倦
有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水， 但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故身體不適卻莫明其妙，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。

多喝水 多喝水 多喝水 多喝水 多喝水 多喝水 多喝水 多喝水

可怕的冰
提醒你一件可怕之事：
據數位名老中醫的臨床所見：現在很多小女生從小以冰品.可樂泡沫x茶...等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果18歲更年期就到了，這不是嚇人，另外還有人因吃冰而致癌我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜歡吃冰品而全身虛寒，經中醫治療且嚴格禁冰冷之物，癌症痊癒.西醫都不敢相信....
總之，我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子整天吃冰，覺得很過癮，卻不知吃冰帶來的嚴重後果你可以說冰就是一種毒品所以現今的怪病.癌症才會這麼多.我相信未來受害者會愈來愈多，這些都是臨床真實案例 ，老師親口所訴，殷切希望週遭之人都知道這個事實，而不為冰品所害願足矣.