醫療常識★牡羊座的健康運勢 2015/12/25-2016/01/24

2015下半年至2015/12/25天王星逆行,加上12/25這天剛好滿月(距離上一次12/25滿月已經30年),到底這樣的天象對12星座未來一個月(2015/12/25-2016/01/24)的健康有什麼影響呢?

 

牡羊座(03/21~04/19)

牡羊座的健康運勢 2015 12 25-2016 01 24

 

超神準!!星座專家威公子:

天王星從七月以來的逆行對牡羊座影響很大,終於在12/25開始轉正行,牡羊座的朋友在未來一個月(2015/12/25-2016/01/24)會有短暫的勝利感,但牡羊座認真、執著的個性,讓他們享受短暫勝利感之餘會覺得壓力很大,因此要注意肝臟的問題,會有火氣大與睡不好的現象。

 

健康保養小叮嚀:

保肝5大穴位

上班族工時長、壓力大,又經常外食,對肝臟來說都會造成負擔!黃帝內經提到「人臥則血歸於肝」,中醫談保肝最重要就是「多休息」,尤其是在晚上11點~3點這段時間,應讓身體獲得良好的休息,就能讓肝臟功能慢慢恢復。此外,穴道按摩也可促進肝臟健康唷!

牡羊座的健康運勢 2015 12 25-2016 01 24

 

1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。

 

2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約1.5寸(約4公分)處,能疏肝利膽,降火退熱。

 

3. 太衝穴:位於腳背、腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處,可疏肝解鬱、清熱利膽、清肝明目。

 

4. 三陰交穴:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處,是肝、脾、腎三經交會之處,可養肝血、補脾氣、滋腎陰的效果。

 

5. 足三里穴:自膝蓋外側凸起往下四指寬,小腿骨外側約一姆指寬處,可以疏通經絡、調和氣血,達到消除疲勞的效果。

 

 

圖文創作:健談

專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師

 

 

如何幫助睡眠?

牡羊座的健康運勢 2015 12 25-2016 01 24

 

規律運動,健走即可,避免在睡前2~3小時激烈運動,白天避免過多休息,避免在下午三點後小睡。

 

固定時間起床,不要賴床,假日補眠建議少於1小時半,起床後曬曬太陽。

 

睡前避免不愉快的談話、步思考未解決的問題、不做與睡眠無關的事。

 

避免或減少咖啡因的飲料以及刺激性的食物。

 

睡前不過飽、不過餓,避免飲酒,若有服用藥物需先了解藥物對睡眠的影響。

 

 

圖文創作:健談

參考資料:新光醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師

 

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