飲食健康★甜蜜毒藥！糖恐是造成糖尿病年輕化主因

（優活健康網記者張瓊之／專題報導）糖尿病在國人十大死因中，已從過去的第五名竄升為第四名，而家族遺傳、體重增加等，皆是引發糖尿病的因素之一，只是，要特別注意的地方在於體重增加的問題，一旦體重增加，不單單只會增加肥胖風險，其實也會影響內臟脂肪，進而增加胰島素阻抗，使糖尿病風險大增。 

吃多消耗少　長期累積恐增糖尿病率

中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示，在過去傳統較貧窮的年代裡，因為不像現在食物取得簡單、方便，所以，必須仰賴少許的食物來存活，也因此，人們體內就存在著一種「飢餓基因」。導致今日的人們動不動，就會想拿東西來吃，又因時代變化，物資充足，使飢餓基因所產生的影響，被擴大為過去的4～5倍。

又加上近年來隨著飲食文化的改變，不僅三餐老是在外，就連含糖飲料、高糖分零食、甜點等都成為了，每天都會接觸到的東西之一，由此可見，長期累積下來，就會使得體重增加、體內存了許多脂肪，增加了胰島素阻抗風險，進而增加了罹患糖尿病的機率，換句話說，胰島素阻抗就是引發第二型糖尿病的原因。

肥胖、代謝症候群　為高危險群之一

糖雖然並不是直接影響糖尿病，但卻是循序漸進所引起，所以，提醒患有代謝症候群、家族史、妊娠糖尿病婦女、肥胖者4大危險族群者，應提高警覺，因為代謝症候群罹患的風險，是一般人的2～4倍；妊娠糖尿病婦女，10年內罹患的風險超過3成等，民眾千萬不容小覷。

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