健康養身★甜食「傷」子宮 ！有肌瘤的飲食

導讀：
甜食是很多女性的心頭好，飯後閑暇來一塊巧克力、
蛋糕，一杯布丁、乳酪，讓很多人覺得很過癮。
確實經常碰到很多愛吃甜食的姑娘，
而這些人往往都是來看月經不調、
多囊卵巢、不孕不育的。

❥甜食間接影響女性子宮卵巢：
過度食用甜食對子宮雖然沒有直接的危害，
但也有間接的壞影響。
中醫理論說甜食是屬於膏糧厚味，
過食後人容易痰濕積聚，沖任失調，
如果是女性就會影響到卵巢，造成不排卵，
內分泌失調等，從而影響到子宮。

❥不可忽視婦科病的侵襲：
諸如外陰炎、陰道炎等。
由於子宮開口向外，這些炎癥可能侵入子宮，
故要破除只有已婚女性才看婦科大夫的陳規陋習，
樹立小女孩也要定期看婦科的新保健觀。
一旦發現婦科疾患，及時治療，
將其消滅在萌芽狀態，以保障子宮的安全。

❥夫妻間注意清潔衛生：
丈夫的包皮垢屬於一種強烈的致癌物，
乃是導致女性宮頸癌的一大元兇。
為此，包皮過長的男子應施行包皮環切術，
平時要勤洗澡，保持性器官的衛生。
妻子一旦進入孕期，性生活應予以嚴格限制，
尤其是在孕早期與孕末期三個月，
嚴禁性交，以防宮內感染。

❥絕經期不可忽視“老來紅”：
老年期遭受癌癥之害的可能性大增，
表現在老年女性身上的就是宮頸癌發病率上升。
故老年女性仍須注意觀察來自生殖系統的癌癥警號，
如“老來紅”、性交出血等。
同時，更年期婦女要注意合理進餐，
堅持適度體育鍛煉，戒煙忌酒，防止肥胖。
醫學資料顯示，肥胖與吸煙也可增加子宮頸癌的發病危險。

❥子宮肌瘤患者在飲食上應注意：
1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、黑魚等發物。 

2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

3、禁食桂圓、紅棗、蜂王漿等熱性和含激素成分的食品。 

4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。