你是否每天坐在辦公桌前八個小時以上，常常覺得肩頸痠痛、背痛，甚至導致工作效率變低？ 以上問題通通都可以藉由生活方式的改變迎刃而解，那就是「站著辦公」！
一位住在美國紐約的app程式設計師在兩年前的某天突然決定要徹底改變他的生活型態，改為站著辦公，結果兩年下來，背部痠痛、肩頸過緊的問題都神奇的消失了。 而且他的身材也變得更加緊實，腿部肌肉也變得更加強壯，整個人都覺得神清氣爽起來！
根據調查顯示，大約有70%的現代人每天坐超過20小時，雖然有些人每天都運動30分鐘，但是仍不能解決因久坐所帶來的健康問題，所以最好的方法還是盡量找機會站立。 如果在一天八小時的工作中，每半個小時就起來活動或是站5分鐘，一整天累積下來就有1小時又20分鐘，可以在一個月內累積消耗2,500卡的熱量，大概可以幫助你減去0.3公斤！
不只可以減肥，同時多多站立的生活習慣更會讓你的身體更加健康，避免心血管疾病產生。如果你已經厭倦腰酸背痛的人生，那麼就開始學習站立生活吧！ http://www.dailymail.co.uk/health/article-2404276/Arshad-Choudhury-claims-standing-desk-muscular-banished-pain-boosted-concentration.html
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