健康養身★脫離「電腦腕」夢魘 增生療法成趨勢

(健康醫療網/關嘉慶報導)現代上班族必定得使用電腦,以致因為長期使用電腦所可能出現的手腕疼痛病況也越來越多;澄清醫院中港院區復健科主任卓裕森表示,門診中因為「電腦腕」來就醫的病患日漸增多,往往是因無法耐心接受漫長的傳統復健治療,半途而廢,而針對這類病,採用增生療法已成趨勢,有助提早脫離「電腦腕」痼疾的夢魘。

卓裕森主任表示,「電腦腕」主要是在手腕處的疼痛,這和「腕隧道症候群」不同,「腕隧道症候群」會造成拇指、食指與中指的麻痛,而「電腦腕」則是手腕處的疼痛。

臨床上,就有一名女子負責文書資料建檔,每天操作鍵盤時間長達六小時,造成手腕的長期傷害,右手腕已嚴重到稍微伸展或小角度得轉動就會劇烈疼痛,連拿筷子都感到困難,接受了一年半的傳統復健治療也未見明顯改善。

針對難纏的「電腦腕」病人,卓主任建議施以注射式增生療法(prolotherapy);他說,增生療法並非打類固醇,而是用適當濃度的葡萄糖液打入患處,因高張的溶液會啟動修復機制,使受損的肌腱或軟組織產生增生強健的功能,就能有效改善疼痛現象,經每兩週施打一次,八回合後可有90%的改善成效。

增生療法所選用的注射物質也可以採用患者自己的血液,經離心處理後萃取濃縮的血小板,再將該血小板打入患部,以達增生強健的效果,施打玻尿酸也可以;卓主任指出,接受復健或增生療法後,最重要的是重視保養,不能再過度使用電腦,就算姿勢正確,也要保持工作一小時,休息十分鐘。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9718

相關推薦

閉吼開哈 當人體肌肉出現疼痛時,與體內缺氧不完全燃燒,因而 產生乳酸堆積無法代謝有關,此時增加肺活量、吐故納新就很重要。「閉吼開哈」是我參加愛笑瑜珈的活動之後,親自 體會出來而發展的動作,這是一種拍手擴胸配合呼吸發聲 的氣功,藉此增加呼吸量。「閉吼開哈」發聲目的是紓解壓 力,當人體的壓力被釋放出來...

閱讀詳情 »

雙手托天、閉氣提肛 現代科技日新月異,很多人都無法避免當個低頭族,或是經常坐在電腦前上網,無論是上班族或老人家,都可能有坐太久的問題,所以大家都可以做雙手托天搭配閉氣提肛的動作,藉此改善脊椎側彎的問題,並且端正姿勢,改善駝背,防治肩頸痠痛,更可提升副交感神經,減輕肌肉痠痛。 做法是,先把氣吐乾淨,...

閱讀詳情 »

抱膝正脊 自我抱膝正脊運動法,是源自於「礒谷式力學療法」的一種骨盆操,礒谷式力學療法是由日本人礒谷公良先生所創,除了可矯正長短腳之外,也有助於緩解背痛及改善脊椎側彎,如果想要擺脫「蝴蝶袖」的困擾,多做這個動作也可以達到目標。 抱膝正脊的做法是,先在一塊平坦的地板或床面,將兩膝合併,雙手掌十指交扣在雙...

閱讀詳情 »

每次梳頭時,頭髮一把一把得掉,地上、衣服上,被縟上到處都是髮絲,髮際線越來越高,頭髮越來越稀少,這時你開始慌了,其實你並不知道掉頭髮很有可能是你洗頭的方式不當造成的。   錯誤1:洗髮時在頭髮上打泡沫掃盲:洗髮精一定要在手心打泡沫這個錯誤大了去了,就像用洗面乳,最好先在手心揉出豐富泡沫,...

閱讀詳情 »

Facebook留言