健康養身★護眼行動六招式

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）夏天氣溫節節升高，中暑、熱衰竭病例陸續傳出，但仍有不少民眾喜歡在大太陽底下運動，覺得痛快流汗全身舒暢！中醫師指出，人體過度流汗反而有害身體健康，容易出現頭昏、胸悶、心悸，甚至眩暈、嘔吐而休克昏迷，建議夏天運動的時機，應為氣溫較低的清晨或傍晚。新北市立聯合醫院中醫科主任傅...

沙拉是英語Salad的譯音，它也有很多不同的叫法，有些人叫”沙律“也有人叫“色拉”，指的都是涼拌菜。沙拉的原料選擇範圍很廣，各種蔬菜、水果、海鮮、禽蛋、肉類等均可用於沙拉的製作。今天要跟大家分享的是5分鐘+3步驟就能製好的簡單健康的包菜沙拉。 &nb...

奇異果具有特殊香味，清涼又退火，超高的維生素C最受女性青睞，夏季直接食用或做為甜品極為適合。好吃、營養價值又高的奇異果，除了主要的醣類外，還含有許多豐富的營養素。吃奇異果能幫助消化 奇異果與一般較常食用之相同重量新鮮水果比較，其維生素C含量是柳丁的2倍以上，而維生素C被認為具有抗氧化、預防癌症等功...

面對毒化世界的最好保養食品面對襲天而來的現代食品毒物，古代中醫早就給我們準備了良方 --甘草黑豆湯(又稱解毒湯)●●甘草黑豆湯可解大部份的現代毒素而且沒有副作用解百藥毒，黑豆和甘草皆能解百毒, 功效如下:1.養肝2.去毒 (包括中藥和西藥的藥毒)3.利濕 (利尿)4.活血氣5.治療皮膚病※甘草，名...