骨質流失是一個緩慢、漸進的過程，流失到一定程度後就會出現骨質疏鬆的現象，其實只要運動就可以減緩骨質流失，到底運動對骨質流失有什麼幫助呢？ 青少年運動，骨質量可提早達到最高、量也較多，即使往後正常流失，也不易骨折。 中壯年運動，可影響骨骼代謝，降低骨質流失。 老年人運動，可幫助維持關節靈活、體能與平衡感，避免摔倒而骨折，也可降低骨質流失。 圖文創作：健談專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師 延伸閱讀：【如何預防骨質疏鬆】 http://www.havemary.com/article.php?id=3311【為什麼會骨質疏鬆?】 http://www.havemary.com/article.php?id=3436 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩 喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！
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