健康養身★頭皮易出油冒痘掉髮　竟因多囊性卵巢作祟

（健康醫療網／關嘉慶報導）年輕女孩看過來！如果臉上常易出油冒痘，甚至連頭皮都會冒痘，且有掉髮困擾時，可得要小心，恐是多囊性卵巢症候群所導致；臨床上，即有一名罹患多囊性卵巢症候群的20多歲女子，不但臉上長滿痘痘，就連頭皮也冒痘，還不斷掉髮，所幸經由醫師進行內分泌調理，才改善掉髮困擾。

收治該名多囊性卵巢症候群女子的史丹佛健康美學診所劉士銘院長指出，多囊性卵巢症候群是因內分泌異常所導致，雄性激素會增加，雌性激素會降低，除了會有肥胖、多毛、長痘痘及不孕，也會造成落髮。

劉士銘院長表示，對於多囊性卵巢症候群女子，想要改善掉髮問題，可以經由多補充含有維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ，以及多元不飽和脂肪酸的亞麻油、月見草和含有天然5α還原酶抑制成分的鋸棕櫚，除了掉髮可改善之外，並可使內分泌問題也可獲得改善，痘痘也可減少。

除了多囊性卵巢症候群會因為內分泌異常而掉髮之外，劉士銘院長並指出，荷爾蒙失調、壓力大、代謝異常或是甲狀腺功能異常者，都較易有掉髮現象，甚至營養素長期失衡，也會使免疫機能失衡，因而會影響頭髮正常生長。所以，平常應多吃含有植化素的蔬果，或是含有維生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ，以及多元不飽和脂肪酸的亞麻油、月見草和鋸棕櫚營養素，都可改善掉髮問題。

另外，尤其是夏季來臨，如果頭皮清潔沒有做好，也是會使得掉髮問題更加嚴重；劉士銘院長進一步指出，因為夏天易流汗，也會使得代謝廢物污垢使毛囊堵塞，進而造成毛囊炎，並導致毛囊容易萎縮，以致出現掉髮。

因此，劉士銘院長建議，夏天時應多補充水份，而且頭皮清潔要做好，使頭髮生長的地基穩固，至於頭皮清潔應選擇天然的清潔產品較好，只需適量，不用一大把，且應用手揉搓後再塗抹在頭髮上清潔，不要直接將清潔劑倒在頭髮上清洗，並應以溫水或冷水清潔，水溫不要太熱，每天清洗一次即可。

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