1、飯後立即吃水果
正餐過後人體內的腸道正處於消化過程，在飯後就立刻食用水果會影響到食物的正常消化，最佳方案則是在飯後一小時之後食用水果。
2、飯後馬上洗澡
飯後身體裡面的血液循環和能量都集中在胃腸消化上，容易造成大腦缺氧。
3、飯後劇烈運動
劇烈運動或勞動時四肢肌肉需要有較多的血液供應，胃腸道的血液供應就會相對減少。消化吸收必然會受到影響。另外，飯後胃裡食物較多，重量也較大，如果運動或勞動過度，容易造成腹痛、胃下垂等病變。
建議：運動或重體力勞動應安排在飯後1小時之後為宜。
4、飯後馬上睡覺
飯後馬上睡覺，則胃腸道的蠕動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化。特別是小兒可引起消化功能紊亂、消化吸收不良，久之可引起營養缺乏症。
5、飯後放鬆褲帶
很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放鬆皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會真的患上胃下垂。
相關搜尋： 健康養身明福台菜 blog赤坂拉麵 blog森鐵板燒 blog比薩茶坊 blog肉蛋吐司 blog新竹名產 blog布蕾派對 bloggps log衣櫃收納 blog董勝忠 blog台南美食 blog卡神 blog尋人啟事 blog烤箱料理 blog養身健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網明福台菜海鮮明福台菜海產赤坂拉麵菜單赤坂拉麵分店台北赤坂拉麵中壢赤坂拉麵赤坂拉麵忠孝店赤坂拉麵 西門赤坂拉麵營業時間赤坂拉麵南京店
戒菸時間越長，增加的益處成正比增加。 透過戒菸諮詢，戒菸成功率超過兩成衛生署國民健康局表示，目前各縣市已經有超過一千八百多家醫院有提供戒菸門診，民眾可以接受醫師的諮詢及戒治菸癮的藥物治療（如貼片、嚼錠等）。 ●提供服務的醫療院所網站查詢：http://ttc.hpa.gov.tw/quit/ 另外...
閱讀詳情 »現在很多人得痛風，發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什麼毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。 尿酸怎麼會高？醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛，後期還會...
閱讀詳情 »現在人們的生活水平提高瞭，更多的會在自己的生活飲食上面更加的關註瞭，在平時的生活飲食中對於養生也是更加的註重瞭，現在榴蓮也成為人們熱選的水果之一瞭，但是大傢知道榴蓮食用禁忌有哪些嗎?瞭解榴蓮的功效與作用嗎?知道榴蓮的食用價值嗎?今天就讓三九的小編來告訴大傢關於榴蓮的知識吧。 榴蓮食用禁忌 1、榴蓮...
閱讀詳情 »（健康醫療網／記者林怡亭報導）罹患癌症患者大多配合西醫治療，但其實最理想的治療方式，就是透過中西醫合併治療，共同抗癌；雲林長庚醫院中醫內科醫師李貞儀指出，包括手術、放射線治療等，都能有效控制癌症病情，但面對長期治療過程，患者就必須擁有體力對抗，這時可仰賴中醫幫助調理體質。有部分民眾聽信偏方，常常誤以...
閱讀詳情 »
Facebook留言