健康養身★1分鐘上不了30階？　一招測出肺風險高低

【健康醫療網／記者曾正豪報導】七十五歲的李先生，最近幾個月來總覺得胸悶，走沒兩步路就喘不停，即使坐下休息、不動也感到呼吸困難，幾天後開始咳嗽又喘，原以為是天氣忽冷忽熱而感冒，不以為意，直到呼吸困難加劇送醫，確診為中重度肺阻塞，所幸及時給予藥物治療才得緩解。

COPD不可逆　肺部長期慢性發炎恐致命

肺阻塞(COPD)是一種常見的慢性呼吸道長期發炎，而根據流行病學調查推估，全臺約有四十萬肺阻塞患者未被診斷出來。花蓮慈濟醫院胸腔內科醫師胥愛璽表示，發炎的支氣管就像車道出現許多障礙物，道路窄化，讓病患無法順暢呼吸，引起的原因有吸菸、空氣汙染、老化，其中空氣汙染包含長期暴露於空汙PM2.5、粉塵、煙霧及揮發性化學溶劑環境。

胥愛璽醫師進一步說明，肺阻塞的傷害不可逆，若未妥善治療，使肺部功能惡化，導致呼吸困難外，嚴重時甚有性命危險，而長期慢性發炎也會引起多項共病發生，包含肺動脈高壓、肺心症、骨質疏鬆症等，是不能輕忽的疾病。

爬樓梯測肺功能　1分鐘少於30階快就醫

因此，若是出現咳嗽、卡痰、喘、呼吸困難等症狀並反覆惡化，持續三周以上或是年過四十，須盡速就醫檢查肺功能及X光檢查是否罹患肺阻塞；或是在家以爬樓梯一分鐘自我檢測，若一分鐘爬不到五十個階梯就是中高風險族群，只能爬三十個階梯以下，就是高風險族群，若有吸菸習慣或是咳、痰、喘，須就醫檢查肺功能。

預防肺阻塞　日常生活保健別怠慢

世界衛生組織也指出，全球每年約三百萬人死於肺阻塞，約全球死亡人數6%，是最嚴重的慢性疾病之一，而臺灣十大死因中，慢性下呼吸道疾病位居國人第七位。

胸腔內科醫師張恩庭提醒，儘早戒菸、注意生活環境空氣品質及均衡飲食，定期篩檢及接種流感疫苗、紀錄疾病變化並規律運動，如肺部運動、瑜珈、呼吸練習來保養肺部，就不怕肺阻塞找上門。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44710
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