【文／Beauty美人圈．粉圓】
不知道大家有沒有這種經驗，有時穿著比較貼身的衣服，腰背那些不合群又愛搶戲的肉肉們，總會擠在一團展現他們很團結的樣子…這種綁肉的視覺，彷彿像在綑肉捲啊~~走在路上實在是羞到無地自容(淚)，趕快跟著IG瘦身達人一起把肉肉甩開！
看看Angelina和林又立的腰背曲線根本是美到一個不要不要的！如果編的身材也這樣~一定狂穿露背裝啊(誤)
步驟一、將雙手疊放在後腦勺，雙膝跪地、背部挺直，減少駝背的機率會讓腰背曲線看起來更美
步驟二、將左手往後伸展，輕觸到右腳腳跟(可視柔軟度調整位置至小腿肚)，除了達到伸展效果，也能訓練到後背肌肉
步驟三、接著將右手輕觸左腳腳跟/小腿肚，達到二邊訓練的平衡，整組動作可做5-6組，一天可做2-3回
背部跟腰部一直都是編覺得女生很性感的一個地方~趕快把這個動作練好練滿，穿衣服就會變得超級好看啊！
【本文由Beauty美人圈提供，未經授權，請勿轉載！】
《延伸閱讀》
相關搜尋： 健身方法健康瘦身方法女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂
BLACKPINK的Jennie近來推出了SOLO單曲《SOLO》，立馬攻佔各大排行榜冠軍，人氣驚人！新單曲MV中的Jennie身材超好看，穿上CHANEL連身泳裝有胸有腰，渾身散發超模的高級感。她分享自己的瘦身方法，看起來一點也不難，算是佛系減肥法呢～。 ▲圖片／[email prot...
閱讀詳情 »TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 模特兒一雙又細又長腿的是多少女生羨慕的對象，但是該怎麼做或是按摩才能有效瘦腿呢？南韓美容專家朴惠貞在書中分享她的「神手按摩術」，每天只要花上短短的十分鐘，就能按摩出零贅肉長腿。每天花10分鐘按摩肉肉部位，連續4周後能看到囤積多年的橘皮組織消失，不忌口...
閱讀詳情 »【台北訊】日本核心平衡伸展運動品牌「Dr.stretch」今年進軍台灣市場，本月舉辦在台第四家店台北京站店開幕活動，並提供民眾十五分鐘伸展運動體驗，當天湧進逾百位民眾體驗或詢問；「Dr.stretch」台灣區總經理藤本愛表示，台灣大多數民眾對於核心平衡伸展運動還很陌生，但在日本早已有這種觀念，只要在...
閱讀詳情 »【2018年11月26日台北訊】在電視劇《初戀的情人》中飾演謝祖武初戀情人的潘慧如，介入前男友的婚姻，因為懷念起往日甜蜜，身陷在矛盾情結當中，但現實生活中仍單身的潘慧如，說到自己即便期待愛情，但是感情優柔寡斷這部份，與劇中角色不太一樣，如果確定不行的感情，絕對不會涉入。潘表示，自己有感情潔癖，不可能...
閱讀詳情 »
Facebook留言