健康養身★3招擊退瞌睡蟲並瞬間秒醒的按摩法

就是想要賴床到爬不起來,還是眼睛就是睜不開之瞌睡蟲大軍來襲,何不試試簡單的徒手按摩法,只要記住這三個部位的穴位,用力按壓,包準不用嗆辣白花油,就可以瞬間秒醒。

喝咖啡也來不及振奮人心時,劉奕兒倒是有個超級好辦法,她說:「這是奶奶教她的簡單按摩法,只要利用雙手,像是最有力量的大拇指,或是握拳後的食指關節,都能成為相當有力的按摩器,按摩在關鍵的穴位上,就能很快清醒。」用這個方法還對付拍戲的疲勞,或是早上爬不起床,都超級有效。

 

第一階段:眼頭穴位----眼神立刻明亮

想睡覺或是太過疲勞,第一個就是會覺得眼睛很酸到睜不開,所以,先讓眼睛為之一亮很重要。將雙手大拇指在左右眼頭,有個眼頭凹陷處,用可以接受再大力一點的力道來按壓畫小圓,來回幾次,眼睛立刻明目清亮。

3招擊退瞌睡蟲並瞬間秒醒的按摩法

 

第二階段:眉骨穴位----提振精神

眉骨也是提神的關鍵,雙手握拳利用指頭的關節用力來回從眉頭往眉尾的方向推滑。如果是下午在辦公室很想睡,臉上有帶妝的話,則可以用按壓的方式,比較不容易把底妝弄脫落,來回數次,精神很快就回來了。

3招擊退瞌睡蟲並瞬間秒醒的按摩法

 

第三階段:太陽穴穴位----整個清醒

如果還是不夠清醒的話,大絕招就是太陽穴了。利用指關節或是大拇指來回按壓太陽穴,很快就整個清醒過來。

3招擊退瞌睡蟲並瞬間秒醒的按摩法

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