每到月經來潮的時候，女性就會經歷腹痛、身體腫脹等各種不適，這些麻煩是躲也躲不掉的。但有時月經也會阻礙房事，去沙灘等特殊場合的時候也會帶來不便。雖說月經沒法一下子止住，但你還是可以採取一些措施來減少經血的量。如果遇上非要避免月經不可的情況，那也可以通過吃藥來延遲經期。詳情請見下文。
推遲經期
- 請醫生給你開避孕藥。避孕藥可以推遲經期，這在特殊情況下確實是比較有用的一招。根據梅奧診所的說法，只要醫生認為你可以服用避孕藥，那麼用避孕藥來延緩經期就是絕對安全的。[1]
- 給醫生看你的病歷，讓醫生判斷你是否適合服用避孕藥。
- 避孕藥對某些女性是有副作用的，如引起血栓等。所以用藥前，一定先做一番徹底的瞭解。
- 不吃藥包裡的非活性藥片。一般一包避孕藥正好夠服用一個月經週期，裡面共有21片激素藥片(內含是用以調經的激素)及7片不含激素的安慰劑。如果你跳過安慰劑藥片，直接開始吃下一包，那麼月經就不會來了。[2]
- 服用安慰劑期間的出血與月經期間的出血是不一樣的，前者只是停用激素後的一種反應。[3]
- 有些女性就算不吃安慰劑也會出現零星流血的狀況，但是一旦身體習慣了激素的穩定供應，這種狀況就會消失了。
- 等你覺得月經可以來的時候，就恢復原來的服藥計畫。等特殊情況過去後，服藥應立即恢復正常。但如果你不想再有月經了，那也可以考慮讓醫生繼續給你開避孕藥。
停止月經
- 決定你是否真的要停經。抑制月經唯一的辦法就是服用月經抑制劑，這也是避孕的一種方法，可以將月經減少到每年幾次或完全停經。如果你只是想在某一特殊場合到來時避開經期，那麼就不要做出停經的決定。但對那些完全不想再有月經的女性來說，這也不失為一種選擇。
- 停經比較適合那些經期長、且有強烈不適感的女性，這些人可能常常因為月經而在學習、工作上飽受困擾。
- 有些女性則只是討厭月經，那麼停經也可以使她們不用再面對這樁麻煩事。
- 向醫生諮詢。月經抑制劑也叫長期避孕藥，是一種處方藥。如果你想對此有更多的瞭解，就可以向醫生諮詢，問問醫生你適不適合服用這種藥。
- 有些藥會把經期減少到每三四個月一次，而有的藥則會把月經徹底停掉。
- 一般長期避孕藥都是藥片的形式，但也有注射及其他形式的。[4]
- 瞭解風險。月經抑制也是近年才出現的，所以科學家和醫生也沒有足夠的數據去判斷長期服用是否對人體有副作用。不過，月經抑制劑確實擾亂了人體正常的生理週期，所以最好還是悠著點用。在你決定服用月經抑制劑前，一定要做全方位的瞭解，確切地知曉各種潛在的風險。[5]
不用藥劑控制血量的方法
- 要用衛生巾，不要用衛生棉塞。有些女性發現，用衛生巾而不用衛生棉塞的話，經血就會流得比較順暢，月經就會結束地快一點。所以以後儘量要用合成纖維的或棉質的衛生巾，雖然影響不一定很顯著，但經期多少還是會縮短一點的。
- 吃蕁麻。很久以來，人們都認為蕁麻有減少血量、縮短經期的作用[6] 。大蕁麻可以做湯，不過如果你不想放在菜裡的話，也可以當補品來吃。
- 吃薺菜。薺菜也是一種能夠減少經血的天然食品，民間一直有用薺菜來縮短經期、緩解痛經的傳統。[7] 保健食品店裡也有薺菜製成的補品。
- 不要吃加工食品。經期吃含精製糖、精製麵粉等加工成分的食品，各種癥狀就會惡化。平時儘量也不要吃這些東西，月經前一個星期尤其要注意。[8]
- 多吃水果、蔬菜、瘦肉蛋白、橄欖油及全麥食品，這樣不僅有益健康，也可以縮短經期。
- 多運動。經常運動的女性比那些不運動的女性經血量要少。所以平時及經期都要注意做些有氧運動，同時也要進行一定的力量訓練。[9]
- 有些女運動員由於運動過量也會出現停經的情況，但是你不要把這當成停經的一種辦法，因為運動過量造成停經是一種需要治療的病症
文章來源：http://azaqar.com/pc.aspx?PID=20003
- 有些女運動員由於運動過量也會出現停經的情況，但是你不要把這當成停經的一種辦法，因為運動過量造成停經是一種需要治療的病症
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