隨著智慧手機的普及，現代不少人手機成癮，許多幼兒與青少年也越來越沉迷電子商品與手機，久坐不動看螢幕直接影響身體與精神健康。世界衛生組織發布衛教指南，建議5歲以下幼兒平均每日使用電子螢幕的時間不得超過1小時，而不足1歲的嬰兒應該完全遠離電子螢幕。
指南中說明，必須避免久坐行為，減少看螢幕的時間，包括電視、影片和玩電腦遊戲，應當多做體能活動和更高質量的睡眠，預防日後出現肥胖及其他疾病。
世衛強調，不活動是死亡的「主要風險因素」，也是導致肥胖增加的原因之一，建議1歲以下的嬰兒應透過地板遊戲，每天與人互動30分鐘以上；1歲以上的兒童每天應至少進行3小時各種體能活動，避免接觸電子螢幕。
世衛2年前的1份報告曾指出，過去40年，全球肥胖兒童及青少年人數增加10倍，達1.2億，教育指南中指出，健康的體能活動、久坐行為和睡眠習慣會在幼年期確立，應該早日養成積極運動的習慣。
相關搜尋： 醫療常識醫療保健常識與病狀醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識
圖說:已經照實做了改善虛寒症的方法，身體還是不舒服，該怎麼辦？那就得求助內科的專門醫生。（遠流出版提供）欣傳媒 森天豐 著 謝晴 譯已經照實做了改善虛寒症的方法，身體還是不舒服，該怎麼辦？就得求助內科的專門醫生如果虛寒症很嚴重，持續身體不舒服的情況，也有些人經由檢查之後，發現罹患重病。例如心臟衰竭，...
閱讀詳情 »「機器戰警」(Robocop)在現實生活中還只是一個夢想嗎？不再是了，歐洲科學家已成功發展出具有感覺能力的機械義肢「生命之手2號」(LifeHand 2)，不但能讓穿戴者產生觸覺，辨別物件形狀與軟硬度，還能直接從大腦下令變換手部的動作與握力的輕重。機器戰警出現在現世，已跨出第一步。 「電纜人」丹尼...
閱讀詳情 »攝取過多糖，不僅變胖還可能致命。歷來最大規模的研究指出，從飲料、糕餅和糖果等攝取太多「添加糖」，會增加心臟疾病的死亡風險。 研究刊登於《美國醫學會期刊》（JAMA），針對美國 31,000 多個樣本，檢視每人每天的添加糖總攝取量與心血管疾病死亡的關聯。有七成的人一天攝取的添加糖占總熱量 10%以上...
閱讀詳情 »１.食管癌：吞嚥食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日後又可出現，反復發作，並逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。 ２. 胃癌：突然出現原因不明的消化不良症狀，而且比較頑固、進展快⋯⋯；突出的表現為...
閱讀詳情 »
Facebook留言