健身方法★7個居家實用型瘦手臂運動

【圖文提供／魅麗雜誌】 新春福來不發福 瘦肚3部曲 不管怎麼努力，肚子還是一團肉？ 脂肪怎麼越來越難消了，是因為年紀大了嗎？ 捏捏自己的肚子，摸到軟趴趴的脂肪，是不是心情很鬱卒呢？想要甩掉肚子贅肉，只靠仰臥起坐、搖呼拉圈、扭骨盆運動、半身浴、或是集中鍛鍊腹部肌肉也是沒用的。說得狠一些，「局部瘦身」...

美國馬里蘭大學研究人員的工作成果。研究人員讓20名年輕人先後觀喜劇片和嚴肅片的片斷，觀看時間為15至30分鐘，兩次觀看的間隔為4至8個小時。在被測試者看電影的時候，研究人員借助超聲波測量他們肩肘之間肱動脈的血液流速。 圖片翻攝 下同/BLOG   測試結果顯示，在觀看二戰影片《拯救大兵雷恩...

圖片翻攝/FB 明星減肥方法千百種，大S-穿塑身內衣睡覺，碧昂絲-控制淨化斷食法，金卡戴珊-艾氏減肥法，這些減肥法到底可不科學呢？一起來跟小編扒一扒！   麥當娜-生機飲食法 減肥指數★★★★ 麥當娜的食物主要是全麥、生煮的蔬菜、豆類和面豉湯。這種方法聽起來非常健康，但它也有很大的缺陷，...

TEXT，PHOTO／Bella.tw儂儂 瘦身碰到瓶頸了嗎？不妨參考老祖宗的智慧，從體質別向中醫取經，屬於冷底、熱底體質的人該如何輕鬆健康瘦身。 冷底 VS. 熱底 小測驗 先從下列的小測驗確定體質，瘦身才能事半功倍，符合2至3種，即屬於該類體質。 冷底的特徵： 白天時四肢容易浮腫 能力變弱 就算...