醫療常識★78歲退休醫罹「糖尿病」曝控制血糖靠技巧　推廣「三力」享受人生下半場

以倡導年長者當個「上流老人」的林經甫是「台客劇場」Youtuber部落客林冠廷的父親，他曾登上紐約時尚秀舞台，更藉由自學攝影及剪接，以自媒體經營方式傳遞「新熟齡運動」鄰經甫表示年老是每個人都會面對的事情，隨時保持「腦力」、「體力」及「社會力」，才能開心享受人生下半場。

▲ 《沒大沒小喇吉歐》專訪「時尚老人」林經甫。（圖：沒大沒小の喇吉歐製作提供）

 

目前78歲的林經甫期許自己要當個跟得上時代並掌握脈動的長者，因此將自己定位為「時尚老人」，他在退休前是醫生，經歷母親長期臥病在床，行動無法自理，苦楚無人知，家人也必須時時刻刻照護，開始思考如何讓長者不受年紀及病痛的影響，能夠活得精彩與自信，因此觀察各國社會福利及政策，他看到北歐的社會體系是以「預防」做為老年人照護目標，教導他們如何更健康生活。

▲  《沒大沒小喇吉歐》專訪林經甫，此為林經甫走秀照片。（圖：林經甫醫生提供）

 

林經甫說：「生活在當地的老人即使80歲，依舊身材矯健、行動自如，而我們社會著重在長照，每個人都會面臨衰老，在照護資源不足下，必須改變作法。」他的兒子林冠廷是經營頻道「台客劇場」並倡導環境及社會等問題為主的YouTuber，他告訴林經甫「想要宣傳理念，不是被動透過媒體報導，而是創造有趣吸引人的主題內容，以自媒體方式推廣出去。」自此，他開始學習攝影、剪接等，他不斷向店員詢問如何操作剪輯軟體，漸漸熟悉作業方式，他笑說「我拍攝技巧非常好，兒子還問我是否要當他的攝影師。」

▲  「時尚老人」林經甫（中）-沒大沒小の喇吉歐製作提供 。（圖：沒大沒小の喇吉歐製作提供 ）

 

林經甫在「時尚老人」頻道中，推廣的「三力」分別為「腦力」、「體力」及「社會力」，腦力來說，是要保持好奇心，跟上所有新事物並專心了解事情的正反兩面論述，同時要有自我的判斷力及想法，不要當跟風仔，隨時關心旁人，才不會脫離社會；體力是要常運動，讓身體保持好的基礎代謝率及肌肉量，他分享他一週兩天在健身房，身體動起來，林經甫：「除了上重訓課程，我還會到淡水河旁騎腳踏車，我的目標就是要騎單車環島，再來是參與米蘭、倫敦及巴黎然個時尚秀。」

▲ 《沒大沒小喇吉歐》專訪林經甫（中）。（圖：沒大沒小の喇吉歐製作提供 ）

 

此外，他也說先前與醫生一起配合，醫生建議每週至少三天運動，必須要流汗且做中強度訓練，例如快走或慢跑，才能有效達到健康目的。維持習慣後，林經甫也說本身患有糖尿病的他，透過運動代謝燃燒糖份，現在血糖值維持在很好的狀態，吃東西也不用忌口。在社會力方面，維持好的朋友、親子等關係，積極與人互動交流，讓自己有自信且希望非常重要。他提到他的國小四年級孫子是他的跑步導師，與孫子不僅是爺孫關係，還是很好的跑友，讓他備感幸福。

▲ 《沒大沒小喇吉歐》專訪林經甫。（圖：林經甫醫生提供）

 

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