8分鐘高強度間歇訓練 8 Minute HIIT Tabata Workout
一個超級燃脂 HIIT (High-intensity interval training) 高強度間歇訓練
可以練到腹肌胸肌，有氧運動! 超級燃脂! 趕快一起練！
教練: 洪宏星, 黑男
場地: TMMA雙和館
同場加映：
15分鐘tabata 30個簡單動作 超級爆汗練腹肌 (tabata workout 15miutes)
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