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一個房間最好得到陽光的照射。(網絡圖片) 養生之道在於日常生活的日積月累,並非一朝一夕就能完成,中醫認為人的養生在於堅持,持之以恆才能見到實際的效果。本文盤點中醫一輩子都不做的10件事。 《生活時報》曾報導,清代養生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了「十忌」,認為養...
閱讀詳情 »山珍海味雖然可口,卻不一定健康。如今人們吃東西,營養健康往往擺在首位,越來越多人意識到,吃的貴並不代表着吃的好。在中國本土的「菜」中就有四種,看似不起眼,卻被老祖宗稱為「長壽菜」。 海帶降血脂 海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用。海帶降血脂「海帶的確是一種營養價值很高的菜」養生室教授張湖德...
閱讀詳情 »可是要想徹底消滅蚊蟲,并非易事,被蚊叮咬在所難免。被蚊蟲叮咬後,奇癢難忍,怎麼辦呢?下面的這些蚊子咬後去癢妙方和驅蚊妙方,一定能幫到你! 蚊子咬後去癢妙方: 1、在家庭中可用濃肥皂涂抹可迅速止癢,或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。 原因是肥皂高級脂肪酸的鈉鹽。這種脂肪酸的鈉鹽水解後顯堿性(含oh-),蟻酸水...
閱讀詳情 »(圖片來源:wikihow)睡眠法因人而異,下面介紹 3 種做法:1) 睡覺前簡單的壓腿,然後在床上自然盤坐,兩手重疊放於腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。2) 仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風,先融化大腳趾,然後是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿...
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