（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）坐月子醫學上稱為產褥期，約30 ～ 42天，起源並無真正考據，可能因早年婦女背負傳宗接代責任、飲食短缺，因為生產耗損大量體力，公婆給媳婦一個不成文的假期稱為「月子」，尤其傳統觀念覺得要進補，才有奶水哺育下一代，因此做月子及進補相沿成習，藉由產後調理幫助產後身體復原，促進新陳代謝，能有效調整懷孕前的虛弱體質及身體上的小毛病。
約2／3哺乳婦女 有過乳汁鬱積或阻塞
臨床上產後哺乳婦女最常求助的原因是，乳房腫脹或乳汁鬱積導致的疼痛，約2／3的哺乳婦女有發生過乳汁鬱積或阻塞，奶水的調節為泌乳回饋性抑制物（Feedback Inhibitor of Lactation；FIL），若未經妥善護理會發生奶水減量，以及進展成乳腺炎甚至乳房膿瘍，一般而言乳腺炎發生率為2～33％，平均在產後3至6週左右，乳腺炎的危險因子有：
● 產後早期或過度乳房腫脹者。
● 乳頭痠痛破皮者。
● 嬰兒含乳困難者。
● 外在環境因素及母親個人身體或情緒壓力
● 突然地哺乳或擠奶次數減少。
專業哺乳諮詢管道 找出異常原因
最優先的處理步驟應該是透過專業哺乳諮詢管道找出異常原因，再來是促進乳汁有效引流，針對原因並改正例如嬰兒含得問題，應先修正含乳姿勢，乳房因胸罩過緊或嬰兒背巾太緊，應減輕施壓或是心理壓力太大，應主動尋求支持與幫助。
哺乳期奶水不足造成新手母親莫大憂鬱及壓力，其背後真實的問題，需要專業人員對哺乳困難的產婦提供正向合宜的支持，尋找合格立案且親善的產後護理機構，可以漸少產後憂鬱症的發生。
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