新浪娛樂訊）今天是日本演員柏原崇38歲的生日。上午，柏原崇在微博上感謝粉絲們的祝福，並大放福利曬出近照。照片中，柏原崇穿著休閒黑色毛衣，非常陽光帥氣。網友紛紛回复：“狀態不錯，還是很像年輕時候精神煥發。”“生日快樂，你幸福就好！”

柏原崇當年與佐藤藍子演出經典日劇《惡作劇之吻》爆紅，舉辦的演唱會、見面會場場爆滿，在台灣曾經掀起「崇崇危機」，2003年時柏原崇被診斷出頸肩腕綜合症，宣布暫時退出劇組養病，半年後回歸演藝圈，沒想到2004年因停車問題和路人發生肢體衝突，被控傷害罪，削髮謝罪退出演藝圈，2006年以《白夜行》重拾藝人身分，但常被譏為過氣演員。

不過日前開始經營微博，看來也已累積不小人氣！

 

柏原崇得的頸肩腕症候群是一種甚麼病？

症狀：
　　 在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部酸痛；脖子忽然不能轉；手指和手掌斷斷續續發麻、刺痛；手掌、手腕或前臂時有脹痛的感覺，晚上尤其嚴重；拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。
　　 病因：
　　 因爲長時間從事頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關節因密集、反複和過度的活動而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運動的手臂、手腕帶來更大壓力。
　　 鼠標面積太小、弧度不大，會造成手腕不自然的使用姿勢；有的鼠標設計不當需要使用者手腕彎曲來“遷就”它，長期使用就會對肌肉、骨骼造成不同程度的損傷；有的鼠標很容易在滾珠上積聚灰塵，使用時需用力來回拖動……久而久之，造成手腕酸痛。

　　 處方：
　　 電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度，最好低于采取坐姿時肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
　　 在購買鼠標時，應選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標時應保持正確的姿勢：手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力；上臂和前臂的夾角呈90度左右；手腕保持自然直勢，不要彎曲；靠臂力來移動鼠標而不要用腕力。

預防之道

    1.儘量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下脖子和手腕。

    2.掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲；上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕緊張。

    3.把電腦螢幕上的文字或圖像放大，既方便觀看，又可以更輕鬆自如地操作滑鼠，減輕手部的疲勞。

    4.不要仰頭注視電腦螢幕。讓顯示屏與視線處於同一高度或比視線略低，以保證血液迴圈通暢，減少頸部和肩部疲勞。

    5.電腦桌上鍵盤的高度，應當與你保持坐姿時肘部等高或稍低。

    6.最好使用可以調節高低的椅子，椅背和座位應保持90度。

    7.鍵盤應正對著自己，不要令手腕過度彎曲緊繃。

    8.桌面上的用具應儘量靠近鍵盤，以減少手臂的伸展動作和肩膀的壓力。

    9.前臂、手腕和手儘量維持在同一條直線和同一高度。

    10.不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉，使整條手臂肌肉不緊繃。□陳紅／文

    自我診斷

    如果你是經常使用電腦的辦公室一族，曾經出現過以下症狀並持續了一段時間，你可能患了與職業有關的頸肩腕綜合症，其症狀表現為：在電腦前工作一段時間後，感覺頸、肩部酸痛。

    斷斷續續的手指和手掌發麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得較厲害。

    發麻的感覺在睡眠中和剛睡醒時較多發生。

    手掌、手腕或前臂有時有漲痛的感覺。

    疼痛的情形在晚上會變得更嚴重，有時甚至會影響睡眠。

    伸展拇指時不自如且有疼痛感，嚴重時手指和手部都虛弱無力。

    《財經時報》 2002年2月09日

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